הקפצת כתבה – אוגוסט 2018

פורסם בתאריך 4 בפבר׳ 2015 קצת טכניקה בשביל הבטיחות, כיצד לנסות ולתרגל זאת בצורה בטוחה , אך בהחלט יותר מאתגרת, רולר זה אמצע מצוין לכך. (פשטות, זה כל הסיפור)

רכיבה בין הקווים
אימון על רולר מאמן את הרוכב לרכוב 'עגול', דהיינו להשתמש בשרירי הגוף בצורה טובה וחסכונית ולחוש יציבות וביטחון ברכיבה. עם זאת, יש להביא בחשבון שאין זה פשוט לעלות על הרולר בפעם הראשונה, ולכן מומלץ להיעזר בחבר העומד לצדו של המתרגל ושומר עליו בזמן הרכיבה, ואפשר גם להסתפק בכיסא גבוה או בקיר.

16.11.2009

מצרכים לאימוני טכניקה : אופניים, ציוד רכיבה, בקבוקים, מצב רוח טוב ומוטיבציה.
לא הספקנו את הכול להראות לכם, יש המון תרגילים נוספים. תודה לאביחי גרינברג (שהיה כהרגלו ביום שני בבוקר בדרך לעבודה מגבעתיים לאשדוד) עצרנו בביה"ס אורט רמלה-לוד .

/>

תגובות

תגובות