fbpx

Need a new search?

If you didn't find what you were looking for, try a new search!

גמישות וכוח בפלג הגוף התחתון – כיצד הוא משפיע עלינו ברכיבת אופניים?

By |נובמבר 18th, 2018|

נובמבר 2018 – עדכון. כיצד הפרש בין כידון לאוכף יכול להשפיע או להצביע על אווירודינמיות ואפילו על כושר גופני ?

בשני מרכזי האימון POWERWATTS  אנחנו מכוונים שוב ושוב, כל פעם מחדש, קליינטים חדשים המגיעים להתאמן (רק באימון הראשון ולא בשני, כי בשני כבר יש לנו את המידות המדויקות). […]

גמישות לרוכבי אופניים וטריאתלטים – 2 סרטוני הדגמה מאת יערה תם

By |נובמבר 6th, 2016|

דיברנו ופרסמנו רבות אודות חשיבות הגמישות בשיפור הכושר הגופני. "דוד גוגל" בתמימותו יפנה אתכם בטעות למאמרים מחקריים מוזרים לפיהם "אימוני גמישות לא מונעת פציעות". טענה מוזרה  לטעמי …
ניתן לומר שלכל אחד ואחת רמת גמישות שונה ופוטנציאל גמישות ע"פ מטען גנטי, מבנה אנטומי ועבר ספורטיבי (בדגש על אימוני גמישות).
לדעתי ומניסיוני, אימוני גמישות ושיפור במצב הגמישות של […]

טעויות של ספורטאים – הקשר בין כרס גדולה, הליכה על נעלי עקב, חוסר גמישות, סטם קצר, דיווש עגול וזוג שרירי המסטרינג חלשים

By |אפריל 20th, 2015|

בכל אימון ואימון במעבדת  PowerTraining בניתוח תנועה של רגלי הספורטאים (בכל רמה)… לא סתם אנחנו קוראים למרכז "מעבדה".

(נובמבר 2013_עדכון > אפריל 2015) לאחרונה, אנחנו מנסים ליישם את האימונים בשטח, של קבוצת מומנטום  בחוץ וכמובן שגם להיפך – במעבדה, אפילו מסלולי שטח ביער בן שמן, אנחנו מעתיקים למעבדה שנוכל ללמד טכניקה בהעברת הילוכים ושליטה נכונה […]

גמישות כגורם מגביל לספורטאי (LIMITATION) – אבחון וטיפול

By |אוגוסט 6th, 2014|

עדכון – יולי 2018

"אני לא מבין למה אני צריך לשפר את הגמישות שלי !? קראתי שזה לא עוזר וזה לא מונע פציעות". אלוהים ישמור כמה פעמים אני צריך לשמוע את השטויות האלה , שוב ושוב כל פעם מחדש (-: (אל דאגה, אני בשליטה בנושא).

ישנן […]

רולר פילאטיס – מתיחות, שיפור גמישות ופיזור חומצות חלב לאחר אימון

By |מאי 2nd, 2014|

רולר פילאטיס – מתיחות, שיפור גמישות ופיזור חומצות חלב לאחר אימון

שוב השקר הזה – שקרים גדולים וקטנים, מומלץ ובריא מכולם להמנע.

By |אוגוסט 23rd, 2018|

עדכון – אוגוסט 2018

יום חמישי השעה 5:20AM  אני בדרך למעבדת POWERWATTS בתל אביב, באחד הצמתים בחולון, שנייה לפני שאני יוצא לירוק, רכב חותך אותי באדום. ברמזור השני נעמד על ידו ופותח חלון – "ראית שעברת באדום מלא ?" לא בטוח שמהצד השני ראיתי אישונים של אלכוהול – "אחי, זה היה אדום מהבהב" הפנה את […]

POWERWATTS גינתון

By |יולי 25th, 2018|

2.מרכז POWERWATTS במושב גינתון (החל בפעילות בשם POWERTRAINING ב 2011)  מרכז האימון שלנו נמצא במושב גינתון, סמוך למושב בן שמן (20 דק נסיעה מתל אביב) – בכניסה למושב : כיכר ראשונה שמאלה, כיכר שנייה שמאלה ומיד ימינה בדרך עפר מאחורי המגרש כדורגל.
ימי אימונים : שני – שעה 6:00                        […]

סגור לתגובות על POWERWATTS גינתון

POWERWATTS תל אביב

By |יולי 25th, 2018|

מרכז POWERWATTS TLV נמצא בכתובת: ראול וולנברג 24 רמת החייל – בבנייני זיו (מגדל A)
ימי וזמני הפעילות :
יום ראשון – אימון בשעה 07:00
בבקרים – ימים שני עד חמישי 6:00, 07:15, 08:30  (האימונים העמוסים והצפופים הם בשני ורביעי)
בצהריים: בימי שני ורביעי – 11:30.
בערבים –  שני וחמישי –  18:00
בבוקר יום ראשון – 7:00 
חדש > ימי שבת 0830 (אימון […]

סגור לתגובות על POWERWATTS תל אביב

כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3

By |ספטמבר 7th, 2017|

כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן

"אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות…מצוינות זה המצאה של בינוניים מתוסכלים".

הסיסמה הבלתי רשמית הזאת אימצנו בקבוצת מומנטום (קטקטים ועד נוער) ב 2008- 2005.
הקפדנו לנקות את יער בן שמן פעם פעמיים בשנה. אבל הרבה מעבר לכך. היה ברור לכולם שכישרון זה לא […]

The End of Average – part 2

By |ספטמבר 2nd, 2017|

כיצד אנחנו קובעים הצלחה של אדם ? ע"פ מה שמספר לנו על עצמו ? על פי מה שאנשים אחרים מספרים עליו ? (מי אלה ?חבריו ? אנשי שיווק ? לקוחותיו המרוצים ? לקוחותיו הפחות מרוצים ? האם אלה יריביו למקצוע?). כיצד מושפעים מאדם (או מאמן ?) ממה שמספר לנו, או מסביר לנו ? או…? ממה […]