fbpx

Need a new search?

If you didn't find what you were looking for, try a new search!

גמישות וכוח בפלג הגוף התחתון – כיצד הוא משפיע עלינו ברכיבת אופניים?

By |נובמבר 18th, 2018|

נובמבר 2018 – עדכון. כיצד הפרש בין כידון לאוכף יכול להשפיע או להצביע על אווירודינמיות ואפילו על כושר גופני ?

בשני מרכזי האימון POWERWATTS  אנחנו מכוונים שוב ושוב, כל פעם מחדש, קליינטים חדשים המגיעים להתאמן (רק באימון הראשון ולא בשני, כי בשני כבר יש לנו את המידות המדויקות). […]

גמישות לרוכבי אופניים וטריאתלטים – 2 סרטוני הדגמה מאת יערה תם

By |נובמבר 6th, 2016|

דיברנו ופרסמנו רבות אודות חשיבות הגמישות בשיפור הכושר הגופני. "דוד גוגל" בתמימותו יפנה אתכם בטעות למאמרים מחקריים מוזרים לפיהם "אימוני גמישות לא מונעת פציעות". טענה מוזרה  לטעמי …
ניתן לומר שלכל אחד ואחת רמת גמישות שונה ופוטנציאל גמישות ע"פ מטען גנטי, מבנה אנטומי ועבר ספורטיבי (בדגש על אימוני גמישות).
לדעתי ומניסיוני, אימוני גמישות ושיפור במצב הגמישות של […]

טעויות של ספורטאים – הקשר בין כרס גדולה, הליכה על נעלי עקב, חוסר גמישות, סטם קצר, דיווש עגול וזוג שרירי המסטרינג חלשים

By |אפריל 20th, 2015|

בכל אימון ואימון במעבדת  PowerTraining בניתוח תנועה של רגלי הספורטאים (בכל רמה)… לא סתם אנחנו קוראים למרכז "מעבדה".

(נובמבר 2013_עדכון > אפריל 2015) לאחרונה, אנחנו מנסים ליישם את האימונים בשטח, של קבוצת מומנטום  בחוץ וכמובן שגם להיפך – במעבדה, אפילו מסלולי שטח ביער בן שמן, אנחנו מעתיקים למעבדה שנוכל ללמד טכניקה בהעברת הילוכים ושליטה נכונה […]

גמישות כגורם מגביל לספורטאי (LIMITATION) – אבחון וטיפול

By |אוגוסט 6th, 2014|

עדכון – יולי 2018

"אני לא מבין למה אני צריך לשפר את הגמישות שלי !? קראתי שזה לא עוזר וזה לא מונע פציעות". אלוהים ישמור כמה פעמים אני צריך לשמוע את השטויות האלה , שוב ושוב כל פעם מחדש (-: (אל דאגה, אני בשליטה בנושא).

ישנן […]

רולר פילאטיס – מתיחות, שיפור גמישות ופיזור חומצות חלב לאחר אימון

By |מאי 2nd, 2014|

רולר פילאטיס – מתיחות, שיפור גמישות ופיזור חומצות חלב לאחר אימון

אופני נג"ש ייעודיות או אופניים קלאסיות עם אירובאר ?

By |מרץ 9th, 2019|

עדכון מרץ 2019.

100 מטר ממני נמצאת חנות לצורכי עבודה ובניין בשם פתרון, לא פעם אני מבקר שם כשצריך לבצע איזה תיקון לחלק שנשבר. היום הגעתי לשם כדי לקנות כמה ברגים כדי להצמיד שלט חדש לכניסה למעבדה. "למה אתה צריך ברגים, דיבלים, קידוחים ועבודה ?" שאל אותי המוכר שמכיר אותי הרבה זמן… […]

שוב השקר הזה – שקרים גדולים וקטנים, מומלץ ובריא מכולם להמנע.

By |ינואר 15th, 2019|

עדכון – ינואר 2019

בסדרת הטלוויזיה הכוכב הבא בוחרים "טלנטים" או בעצם מנצח או מנצחת שייצגו את ישראל בתחרות האירוויזיון 2019 במאי. אחד השופטים שונה מכולם. אסף אמדורסקי, או בכינויי אדומסקי .(הוא יותר ובניגוד לכולם נוהג לנפות כמה שיותר מתמודדים עם "כרטיס אדום") אמדורסקי משתמש בדר"כ בשפה יחסית ברורה, בוחן את מיליותיו בקפידה, אך […]

פציעות, שליטה ביצרים, אופטימיות ופרופורציה – ערובה להצלחה בכל ענף ספורט

By |ינואר 1st, 2019|

שליטה ביצרים, אופטימיות ופרופורציה – ערובה להצלחה בכל ענף ספורט – רכיבה על אופניים (או בכלל עשיית ספורט) זו התלהבות מלאה באנדרנלין. אך בעיה יכולה להתחיל כשההתלהבות חזקה עד כדי חשיבה קצרת טווח, אי היכולת לשלוט ביצרים שלנו וכתוצאה מכך פגיעה בגוף ומשם הדרך לאיבוד ההתלהבות קצרה. מאת: אלעד פלטין

עדכון  (ינואר 2019) נוגה […]

POWERWATTS גינתון

By |יולי 25th, 2018|

2.מרכז POWERWATTS במושב גינתון (החל בפעילות בשם POWERTRAINING ב 2011)  מרכז האימון שלנו נמצא במושב גינתון, סמוך למושב בן שמן (20 דק נסיעה מתל אביב) – בכניסה למושב : כיכר ראשונה שמאלה, כיכר שנייה שמאלה ומיד ימינה בדרך עפר מאחורי המגרש כדורגל. הגעה באמצעות WAZE – כאן
ימי אימונים : שני – שעה 6:00   +  715
          […]

סגור לתגובות על POWERWATTS גינתון

POWERWATTS תל אביב

By |יולי 25th, 2018|

מרכז POWERWATTS TLV נמצא בכתובת: ראול וולנברג 24 רמת החייל – בבנייני זיו (מגדל A) ראו מטה מפה + 2 לינקים של גוגל ווייז (גוגל טוב יותר) לאימון ראשון עדיף לכוון להגיע לפחות 15 דקות קודם. למי שיש קבוץ כיוון אופניים שישלח במייל – הסדרי חנייה מולינו בתום האימון – תביאו כרטיס חנייה)
ימי וזמני הפעילות :
יום […]

סגור לתגובות על POWERWATTS תל אביב