fbpx

About אלעד פלטין

This author has not yet filled in any details.
So far has created 196 blog entries.

צביקה נאמן

26.7.2018 – צביקה נאמן

אני מתאמן ב POWERWATTS כבר כמעט 3 שנים. אני כנראה שלא מתאים לפרופיל הרגיל של האנשים המתאמנים במרכז POWERWATT  כי אני לא רואה את עצמי רוכב אופניים או טריאתלט. אני רוכב באופני כביש ובאופני שטח, רץ ושוחה לסירוגין ועושה גם קצת SUP, מתחרה לפעמים במרוצי 5K, 10K, ותחרויות טריאתלון ושם אפילו התברגתי במקום טוב עבור קבוצת […]

By |יולי 26th, 2018|המלצות|0 Comments

חזק יותר או קשה יותר – זה לא בהכרח מהיר וטוב יותר

No Pain No Gain – יותר חזק… זה לא בהכרח מהיר יותר

DON'T BE A DON'TER, DO BE A DOER

ראשית, כמה ציטוטים מהביקורת המצוינת של דורון פישלר מהאתר  FishEye אודות הסרט No Pain No Gain

‏"רווח וכאב" הוא יצירת המופת של מייקל ביי. זה לא רק הסרט […]

By |יולי 18th, 2018|כללי, מאמרים, פסיכולוגיה|0 Comments

? Run Forest Run חשיבותם של אימוני טכניקה, כוח ומהירות, הרבה לפני סבולת

עידכון (אפריל 2018) מה זה אימון סבולת ? לרכב בקבוצה גדולה של רוכבים ? כאשר מלפנים  מי שעובד זה בדר"כ השניים מלפנים ומאחור יושבים בדראפט – ונחים בקצב דיבור. 100…120…140 ק"מ ? כמה שיותר הרבה יותר מרשים ! האומנם ? ממש לא. כמה שיותר מהיר זה קשה (לזמן קצר ובטח שלזמן ארוך). זה לא חשוב […]

אוגנדה – עושר, עוני וחיות פרא – משחק המונפול ביבשת אפריקה

חזרנו מטיול של שבועיים באוגנדה ואיזה פחד כשחזרנו – כולם כאן (ישראל) מוזונגוס (לבנים). להפתעתי שמתי לב שאיבדתי מהירות הליכה (לא רק על האופניים) גם בדרך 'למזנון' (רמת החייל). כולם ממהרים בקצב של מערב.  קצב של אפריקה זה קצב אחר….כבר הספקתי להישאל היום – "מה חיפשת באוגנדה ?"
"האמת אני לא יודע מה אנשים נוסעים לאירופה ? […]

By |פברואר 24th, 2018|כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|0 Comments

שרון כהן – אלופת ישראל בקרוספיט מתאמנת בpowerwatts

מתאמנים מספרים למה הם אוהבים כל כך את POWERWATTS – שאלנו אותם.

שרון, בת 40. מסיימת את תקופת הסטאז' ברפואה. מתחרה ברמה הגבוהה ביותר בישראל בתחום הקרוספיט. בעברה – חותרת ברמה אולימפית. מטרות בספורט –  להגיע לאליפות עולם.

בכמה ואטים התלחלת להתאמן וכמה היום ? התחלתי להתאמן לפני כשנה על 180-185 ואט, היום כבר על 224 ואט.
"אני אוהבת שאפשר […]

By |דצמבר 2nd, 2017|Uncategorized|0 Comments

ההבדל בין עבודה קשה לעבודה קשה מאוד

הדבר הכי טוב שחיכה לי בשעה 11 בבוקר היתה אותה מיטה צדדית ועלובה (לפני מקלחת מעופשת של מים קרים).בשעה 15 הייתי מתעורר שוב וחוזר לשגרת העבודה
By |דצמבר 1st, 2017|כללי, מאמרים אישייים|1 Comment

בטי מלמוד – החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון

החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון PowerWatts מה הם חושבים על שיטת האימון ? ושיסבירו זאת במילים שלהם. החלטנו לשלוח שאלות פשוטות לשלל הספורטאים שלנו כדי לתת לכם תמונה כמה שיותר אוביקטיבית על אימוני PowerWatts והיעילות שלהם.

שם : בטי מלמודגיל :  45

מתחרה ?  לא. מה המטרות  ? להשתפר ולהתחזק ברכיבת כביש.בכמה ואטים […]

By |נובמבר 22nd, 2017|המלצות, כללי|0 Comments

כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3

כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן

"אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות…מצוינות זה המצאה של בינוניים מתוסכלים".

הסיסמה הבלתי רשמית הזאת אימצנו בקבוצת מומנטום (קטקטים ועד נוער) ב 2008- 2005.
הקפדנו לנקות את יער בן שמן פעם פעמיים בשנה. אבל הרבה מעבר לכך. היה ברור לכולם שכישרון זה לא […]

The End of Average – part 2

כיצד אנחנו קובעים הצלחה של אדם ? ע"פ מה שמספר לנו על עצמו ? על פי מה שאנשים אחרים מספרים עליו ? (מי אלה ?חבריו ? אנשי שיווק ? לקוחותיו המרוצים ? לקוחותיו הפחות מרוצים ? האם אלה יריביו למקצוע?). כיצד מושפעים מאדם (או מאמן ?) ממה שמספר לנו, או מסביר לנו ? או…? ממה […]

איש ברזל – כיצד להתכונן נכון יותר ?

יחסיות והשפעה בין המקצים השונים בתחרות איש הברזל ואופי תוכנית האימון, למתחילים ומתקדמים.

לפני ישראמן 2017 – כיצד להתכונן נכון יותר ? יולי 2015 (פורסם לראשונה באתר שוונג) אנחנו לא חיים בעולם מושלם (PERFECT WORLD)

מצופה מספורטאים מתחילים שלא יעשו איש ברזל, או אפילו חצי איש ברזל אלא קודם יתמקצעו בטריאתלון ספרינט, אח"כ טריאתלון אולימפי ורק לאחר מכן…. איש […]

By |אוגוסט 30th, 2017|אימונים, טכניקה, מאמרים|0 Comments