? Run Forest Run חשיבותם של אימוני טכניקה, כוח ומהירות, הרבה לפני סבולת

עידכון (אפריל 2018) מה זה אימון סבולת ? לרכב בקבוצה גדולה של רוכבים ? כאשר מלפנים  מי שעובד זה בדר"כ השניים מלפנים ומאחור יושבים בדראפט – ונחים בקצב דיבור. 100…120…140 ק"מ ? כמה שיותר הרבה יותר מרשים ! האומנם ? ממש לא. כמה שיותר מהיר זה קשה (לזמן קצר ובטח שלזמן ארוך). זה לא חשוב […]

אוגנדה – עושר, עוני וחיות פרא – משחק המונפול ביבשת אפריקה

חזרנו מטיול של שבועיים באוגנדה ואיזה פחד כשחזרנו – כולם כאן (ישראל) מוזונגוס (לבנים). להפתעתי שמתי לב שאיבדתי מהירות הליכה (לא רק על האופניים) גם בדרך 'למזנון' (רמת החייל). כולם ממהרים בקצב של מערב.  קצב של אפריקה זה קצב אחר….כבר הספקתי להישאל היום – "מה חיפשת באוגנדה ?"
"האמת אני לא יודע מה אנשים נוסעים לאירופה ? […]

By |פברואר 24th, 2018|כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|0 Comments

ההבדל בין עבודה קשה לעבודה קשה מאוד

הדבר הכי טוב שחיכה לי בשעה 11 בבוקר היתה אותה מיטה צדדית ועלובה (לפני מקלחת מעופשת של מים קרים).בשעה 15 הייתי מתעורר שוב וחוזר לשגרת העבודה
By |דצמבר 1st, 2017|כללי, מאמרים אישייים|1 Comment

בטי מלמוד – החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון

החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון PowerWatts מה הם חושבים על שיטת האימון ? ושיסבירו זאת במילים שלהם. החלטנו לשלוח שאלות פשוטות לשלל הספורטאים שלנו כדי לתת לכם תמונה כמה שיותר אוביקטיבית על אימוני PowerWatts והיעילות שלהם.

שם : בטי מלמודגיל :  45

מתחרה ?  לא. מה המטרות  ? להשתפר ולהתחזק ברכיבת כביש.בכמה ואטים […]

By |נובמבר 22nd, 2017|כללי, עדויות|0 Comments

כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3

כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן

"אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות…מצוינות זה המצאה של בינוניים מתוסכלים".

הסיסמה הבלתי רשמית הזאת אימצנו בקבוצת מומנטום (קטקטים ועד נוער) ב 2008- 2005.
הקפדנו לנקות את יער בן שמן פעם פעמיים בשנה. אבל הרבה מעבר לכך. היה ברור לכולם שכישרון זה לא […]

The End of Average – part 2

כיצד אנחנו קובעים הצלחה של אדם ? ע"פ מה שמספר לנו על עצמו ? על פי מה שאנשים אחרים מספרים עליו ? (מי אלה ?חבריו ? אנשי שיווק ? לקוחותיו המרוצים ? לקוחותיו הפחות מרוצים ? האם אלה יריביו למקצוע?). כיצד מושפעים מאדם (או מאמן ?) ממה שמספר לנו, או מסביר לנו ? או…? ממה […]

THE END OF AVERAGE Part 1

איזה תואר עשית ? איפה היית בצבא ? באיזה אוניברסיטה למדת ? כיצד מערכות החינוך ובכלל מערכות גדולות אחרות – בוחנות ומעריכות אותנו בהתאם לממוצע ?
כיצד אנחנו מפספסים כשרונות וכיצד אנחנו נותנים להם יותר מדי קרדיט ?

– אוגוסט 2017. מסתמך הרבה (אבל לא רק)  על ספרו של טוד רוס – The End Of Average

שאלות טיפשיות שהעולם […]

מהם המאמרים שהכי עניינו אתכם בשנה האחרונה ?

אוגוסט 2017 עשינו חיפוש מה היו המאמרים והכתבות הפופולריות בותר בשנה האחרונה – מה קראתם הכי הרבה באתר, אז הנה התוצאות, בבקשה.
כל עשרת הראשונים כאן > אין להם קשר ישיר ל POWERWATTS

מאמר ראשון (נו באמת אתם לא רציניים)  אפריל 2017 > ראשון – מרוץ סיבוב שדות – בריחה שהלכה במקרה –  (אז כנראה שבסופו של בר הכול […]

כמה דברים על הכור בכרכור, או חגיגת ה TDF שמסתיימת היום

יולי 2017 – מאת אלעד פלטין

הכתבה או מאמר שמוגש כאן, נכתב יותר ל HARD CORE שבתחום, או יותר מביני עניין (סליחה מראש) במידה ולמישהו לא ברור משהו – הוא מוזמן לשלוח לי מייל elad.bike@gmail.com ואני מבטיח לעדכן ולהסביר את המאמר. הסיבה השנייה שהמאמר מוגן בססמה , היא שאני לא רוצה שכל העולם ואחותו יקראו אותו (סיבה […]

By |יולי 23rd, 2017|כללי, מאמרים|0 Comments

מהו האימון היעיל ביותר לנשים ?

יוני 2017 – אלעד פלטין

ספורט הוא נושא רחב וענפים שונים וספורטאים בעלי גנטיקה שונה דורשים אימונים שונים . 

האם בכלל ניתן להצביע על אימון ספציפי שהוא באמת היעיל ביותר לנשים ? האם ניתן לזהות ולמצוא את המגבלה העיקרית בקרב נשים? אם כן איך עושים זאת ?
כנראה ונמצא את הפתרון כאשר נשווה בין נשים […]