fbpx

ההבדל בין כאן לשם – (חלק מ) פילוסופית האימון של PowerWatts

21.4.2014 נערך (שוב) נובמבר 2016

1. ההבדל בין כאן לשם – יכולת השליטה בכוח שלנו, או נכון יותר ביכולת השליטה שלנו בקצב המשחק/ התחרות. בהתאם לרמה שלנו (זוכרים את הסרטון אודות ההבדל "בין כאן לשם" ? כולנו רוצים לנצח, להצליח, ועדיף כמה שיותר מהר (זה טבעי), רק שבמציאות אנחנו צריכים להתמודד עם הרבה דברים עד שמגיעים "לשם" וכדי להגיע לשם, […]

By |נובמבר 21st, 2016|פסיכולוגיה|1 Comment

אדי הנשר – Eddy The Eagle – מראה אלגורית לקראת ריאו 2016 – Don't Sell yourself short

יוני 2016 אלעד פלטין
לפני כמה ימים ראיתי את הסרט המצוין Eddie the Eagle
אדוארדס נולד בצ'לטנהאם שבבריטניה, אביו היה טייח ואמו פועלת במפעל דלתות. הוא היה נער הרפתקן ובמשך שלוש שנים הייתה רגלו שרויה בגבס כתוצאה מפציעות ברגלו. בגיל 13 נחשף לגלישת סקי בעת טיול באיטליה והחל להתאמן בגלישה במורד. היה חבר בנבחרת בריטניה אך לא נכלל בסגל […]

חשיבות מסגרת האימונים הקבועה והמסודרת + מוטיווציה פנימית וחיצונית

כתב אלעד פלטין (פורסם לראשונה בינואר 2008) עדכונים – נובמבר 2015.

סדר וניקיון זה הכול. כמו שנער מתבגר מסדר את תיקו לבית הספר לפי מערכת שעות מקובלת וידועה. המחברת, מסודרת או ברדקיסטית ? כך גם הכנת השיעורים, כך הישגיו. בדיוק כך גם תוכנית האימונים שלכם – מסודרת ? או באלגן אחד גדול ? איך נראה המשוב […]

לרצות יותר מדי לנצח , זה לא תמיד דבר טוב. לא הכול בראש !

עדכון – מרץ 2016 אלעד פלטין

בהרבה פעמים יש לא מעט מהמשותף, בין ספורטאי מסטרס "צעירים'  (בגיל 40…50 ו 60) שנמצאים שנה- שנתיים ומעלה בתחום, אל מול ספורטאים צעירים באמת בגיל 16-20. המשותף לשתי הקבוצות – כולם רוצים מאוד מאוד לנצח. הדמיון עולה מאוד כאשר הסיכוי למדליה בכל תחרות עולה, ללא קשר ישיר לקושי האמיתי בזכייה […]

הקשר בין צילום לאימון (או הקשר בין מאמן לספורטאי ?)

מאמן צריך לדעת לא רק להקשיב, אלא גם להביט, ולראות. כך להצליח ולשמור על זווית העיין האישית והמקצועית, שלו.

Free Your Mind. – You got to let it all go, Neo. Fear, doubt and disbelief

it's a good way to look at life.

בסרט Matrix מורפיוס מנסה ללמד את ניאו לבצע את "הבלתי ניתן לביצוע" – "הקפיצה".

ניאו נכשל – "מה זה אומר ?"…"זה לא אומר כלום, כל אחד נכשל בקפיצה הראשונה…"

בשורה התחתונה, אנחנו ב PowerWatts  לא נהפוך […]

By |אפריל 21st, 2014|מאמרים, פסיכולוגיה|0 Comments

PowerTraining Reloaded

האם מהירות וכוח הם הדברים החשובים ביותר בספורט ? אז אתה חזק, זריז ומהיר …נו אז….? בשום ספורט זה לא מספיק בשביל להיות מקום ראשון.
You have to let it all go, Neo. Fear…doubt…and disbelief
ניאו  מבין שכדי להיות חזק יותר זה פשוט לא מספיק. הסוד של Powertrainig הוא לדעת איך לשלוט בכח והמהירות שלך כדי להגביר את היעילות.
 השורה […]

By |אפריל 21st, 2014|אימונים, מאמרים, פסיכולוגיה|0 Comments

אל לחץ BE COOL YULANDA – Like Three Little Fonzies

באליפות ישראל באופני כביש של 2007 אחד הרוכבים החזקים בקבוצה, 
ללא הרבה ניסיון הגיע (כמעט כרגיל) באיחור. כ 5 דקות לפני הזינוק, אני רואה את הטירון מתעסק עדיין
עם המד סל"ד  (מד סיבובי פדלים)
שהשתחרר מהאופניים,
הרוכב נראה בלחץ. ניסיתי לעזור לו אבל ראיתי שהוא כל כך
בלחץ עד שאיננו מסוגל […]

By |אפריל 20th, 2014|פסיכולוגיה|0 Comments

אימון אינטרוול בתחום הסבולת איזון ושליטה – ביצוע נכון ולא נכון (או: כיצד ולא להתנפץ על שובר הגלים?)

פסח 2013 – מאת אלעד פלטין – עדכון פברואר 2017 

  אינני אוהב להתעסק יותר מדי בהיבטים המנטאלים של ספורטאי והקשר לרמת הביצוע או איכות האימון ? מהסיבות הבאות :
1. אני לא מוסמך כפסיכולוג ספורט. 2.רמת הספורטאי ? האם היא אכן מצדיקה טיפול פסיכולוגי מקצועי ? 3. ויותר חשוב, האם הספורטאי רוצה ? או לא רוצה לטפל בבעיה ?
מה […]

By |ינואר 10th, 2014|אימונים, פסיכולוגיה|0 Comments

סיפורו של כרטיס ביקור, מעט על שיווק וקוי'צ'ינג וההבדל בין סתם רעש לשקט

(מאת אלעד פלטין/ פורסם לראשונה  – דצמבר 2012 > עדכון ספטמבר 14)
תביטו בגרף ותבינו למה הספורטאים הם אנשי השיווק הטובים ביותר למה לא צריך לצעוק ולהרים את הקול כדי להעביר מסר ? (לאנשים אינטליגנטים) – לא הכול בראש (הרוב מתברר שלא). טיפשות מוקצנת וחכמה מוגזמת (בעיקר לכאורה) מאוד דומים, הן גורמות להעלאת שאלות ובעיות […]