מרוץ סיבוב שדות – בריחה שהלכה במקרה

אלעד פלטין – אפריל 2017

קצר ולעניין ונשתדל להתחיל מההתחלה ולא מהסוף. שבוע האימונים לאחרונה התייצב על משהו כמו 3-5 שעות באמצע שבוע – כולם אימוני PW וחלק שטח (45 דקות לנשמה ביום ג' ושלא אשכח לרכב על אופני שטח) בסופ"ש – שישי – בין שעה וחצי שטח (אם יש תחרות כולל הכרת מסלול), או במקרה […]

בוריס וולפסון – מה דעתי על שיטת האימון PowerWatt ?

אני רוכב אופניים למעלה מ 8 שנים ובכביש 6 שנים בקבוצת מומנטום, בשנים האחרונות התאמנתי חלק מהאימונים במעבדה בגינתון (POWERTRAINING), אימון indoor (אופני כביש שלא בחוץ) וביום שבת האחרון זכיתי להשתתף באימון "במעבדה" החדשה בת"א ברמת החייל – מרכז PowerWatts החדש.

כבר באירוע הפתיחה לפני שבוע היה נראה שהמעבדה החדשה זה "משהו אחר", לא ישראלי, לא […]

By |פברואר 18th, 2016|כללי, עדויות|0 Comments

(חלק) מתוצאות סקר PowerTraining ושני סרטוני תשובה…למי שהתעניין.

לפני כשבועיים ערכנו סקר בקרב הגולשים בנוגע להרגלי האימונים שלהם (סבולת או אימוני  עצימות) ועל הדרך שאלנו אותם על אימוני PowerTraining ושאר דברים. הנה חלוקת 2 מהתשובות :
בסקר השתתפו קרוב ל 200 ספורטאים וספורטאיות. חלק משאלתנו באילו תחומים מתעניינים  במסגרת PowerTraining ? התעניינו מאוד דווקא 17% בקבוצת הרכיבה מומנטום. לכן, מה יותר פשוט ונוח  להראות לכם […]

By |אוקטובר 2nd, 2014|אימונים, כללי, עדויות|0 Comments

ייחודיות שיטת האימון PowerTraining

1.  PowerTraining זו שיטת אימון ייחודית לשיפור כושר גופני (ולא "עוד אימון טריינר ששמעתם עליו או אפילו עשיתם בעבר)

 לקריאת הפילוסופיה והעקרונות – נא להקיש כאן

2. האימונים נעשים על ציוד ייעודי (טריינר ייחודי, ואופני מדידה בעלי התאמה אישית). –אין צורך  באופניים, או בידע קודם  ברכיבה (ככה שומרים על האופניים שלכם מעומס מיותר באימונים עצימים מאוד).

תכנון ובניית האופניים ארכו כ […]

By |ספטמבר 10th, 2014|אימונים, כללי, מאמרים, עדויות|0 Comments

החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון PowerTraining מה הם חושבים על שיטת האימון ? ושיסבירו זאת במילים שלהם.

החלטנו לשלוח שאלות פשוטות לשלל הספורטאים שלנו כדי לתת לכם תמונה כמה שיותר אוביקטיבית על אימוני POWERTRAINING והיעילות שלהם. 16.5.2013

יריב הלל – בן 37

מתאמן כ – 7 שנים (שנתיים ריצה וחמש שנים אופניים) התחלהת האימונים במעבדה ביולי 2012 עם הפסקה של חודש באמצע.

מה השיפור העיקרי שלך שאתה מקבל מאימונים אלה ? מה אתה […]

By |יולי 11th, 2014|כללי, מאמרים, עדויות|0 Comments

מה השתנה ברכיבת אופניים – אימוני ואטים (2010), כיצד הכול החל ?

איך הכול התחיל , לפני 3 שנים...
By |ינואר 10th, 2014|אימונים, כללי, מאמרים, עדויות|0 Comments

לדעתי ה"מעבדה" הינה מסגרת מצוינת להעלאת הכושר הגופני ומיומנויות טכניקת הדיווש.

3 חודשים האחרונים אני רוכב ב"מעבדה" 

אריה אלון – אלוף ישראל באופני כביש

 23/1/2012

מי אני?

שמי אריה אלון בן 59 רוכב כ-5 שנים על אופני הרים. במקצועי אני אגרונום. התחלתי לרכב על אופניים כתחביב של סוף שבוע.

בזמן האחרון הרחבתי את פעילותי הספורטיבית ורוב זמני מוקדש לרכיבת […]

By |ינואר 8th, 2014|Uncategorized, עדויות|0 Comments

סיכום תקופת האימונים במעבדה 2011

לנשיא אובמה וראש ממשלת בריטניה יש עדיין ספק, לנו לא… (הם בנוגע לתקיפה בסוריה, אנחנו בנוגע לשיפור היכולת במרכז PowerTraining)

"כשיש ספק אין ספק" הסביר לי פעם בשיחה אישית תא"ל במיל רן פקר (מטייסי הקרב המהוללים של חיל האוויר הישראלי).

אני ההפך הגמור ממנו, אני צריך לבדוק 20 אלף פעם לפני שהחוסר ספק הופך […]

מרתון טבריה וקיר של בזלת גלילית שחורה (2008)

כתב – רן כגן  – פורסם ב-27 בפברואר 2008

אני לא בדיוק זוכר מה קרה לפני חצי שנה, שהחלטתי לנסות אם אני מסוגל להביא את עצמי לרוץ מרתון. ישבתי אצל חברי אלעד פלטין במושב, הנושא עלה ואז זרקתי שאולי הוא יאמן אותי, בסך הכל חשבתי על תוכנית אימון בסיסית בסגנון שגר ושכח. אלעד הרים מיד את הכפפה ועוד באותו הרגע […]

הדי אשר – הגשמת חלומות

28.10.12

לקראת איש הברזל, מצאתי ראיון שעשינו לספורטאית הדי אשר,
טריאתלטית ואשת ברזל.

28.10.12
הדי מה החלום ?

לשפר תוצאה – לרדת מה 13 שעות  (היום השיא – הוא 13:40) >

מה גרם לך להרים טלפון ?

סקרנות, רצון להשתפר, בגלל שאני מכירה אותך, ואני חושבת שאתה אחר ומיוחד.

אז איך זה באמת  לעבדו ע"פ PowerTraining […]

By |ינואר 2nd, 2014|כללי, עדויות|0 Comments