fbpx

המלצה ממישהו שהעדיף להשאר בעילום שם

המלצה בעילום שם (קליינט שבחר שלא להזדהות) לפני כ8 שנים התחלתי לעסוק בטריאתלון בשל המשיכה לספורט המגוון, ההנאה מהדרך והבריאות כמובן.
אימוני POWERWATTS סייעו לי מאד בשיפור טכניקת הרכיבה: מהירות ויעילות לצד גיוון והנאה מהאימונים.
האימונים הקשים תמיד מגוונים, תמיד כוללים חידוש ומעל לכל מוציאים אותי מ"אזור הנוחות", מה שמחייב ריכוז והשקעה המוציאים מהמתאמן את המיטב ועוד […]

By |אוקטובר 11th, 2018|המלצות, כללי|0 Comments

האם כדי לשפר כושר גופני צריך להתאמן המון ?

האם כדי לשפר כושר גופני צריך להתאמן המון ?
התשובה היא לא. גם כדי לרכוב מהר לא בהכרח צריך להתאמן המון, אלא צריך להתאמן…נכון.
בואו להכיר את שיטת POWERWATTS, עדיין ללא מתחרים בכל העולם.
לספורטאי מסטרס חסרי זמן באמצע שבוע, זהו פתרון מעולה בשרפת זמן יקר.
מתאמנים לטריאתלון או חצי איש ברזל ואין לך מספיק זמן לאימונים […]

יוגב שוורץ – למי שרוצה להיות גירסה טובה יותר של עצמו

29.7.20018 מאת יוגב שוורץ
אני חושב שזאת המסגרת הקבועה הכי ארוכה שבה הצלחתי להתמיד (והתחלתי עם אופניים כבר כמעט לפני 20 שנה) .
לא מיועד למי שלא אוהב לעבוד קשה ולהתמודד עם המציאות.
כן מיועד לאנשים שרוצים להשתפר ומוכנים להקשיב, ללמוד ולעבוד קשה.
למי שחסר לו זמן אז האימונים הם אימוני איכות אינטנסיביים שמביאים אותך לקצה ועוד קצת. השיפור […]

By |יולי 29th, 2018|Uncategorized, המלצות, כללי|0 Comments

יגאל פורטל – אימוני POWERWATTS שעוזרים ומקדמים כאיש ברזל

29.7.2018 – מאת יגאל פורטל 

את אימוני POWERWATTS אני מכנה אימוני מוות
אימונים קצרים ועצימים שגורמים לך להשאיר את הריאות על הכידון,  ועדיין אני משתדל לא לוותר על שום אימון מכיוון שהשיפור הוא עצום.

אני מתאמן שעה אחת בשבוע , ולמרות זאת האפקט מורגש גם ברכיבות נפח של חמש ושש שעות .
ישנם אימוני ריצה שאותם אני מבצע לבדי […]

By |יולי 29th, 2018|Uncategorized, המלצות, מאמרים|0 Comments

צביקה נאמן

26.7.2018 – צביקה נאמן

אני מתאמן ב POWERWATTS כבר כמעט 3 שנים. אני כנראה שלא מתאים לפרופיל הרגיל של האנשים המתאמנים במרכז POWERWATT  כי אני לא רואה את עצמי רוכב אופניים או טריאתלט. אני רוכב באופני כביש ובאופני שטח, רץ ושוחה לסירוגין ועושה גם קצת SUP, מתחרה לפעמים במרוצי 5K, 10K, ותחרויות טריאתלון ושם אפילו התברגתי במקום טוב עבור קבוצת […]

By |יולי 26th, 2018|המלצות|0 Comments

בטי מלמוד – החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון

החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון PowerWatts מה הם חושבים על שיטת האימון ? ושיסבירו זאת במילים שלהם. החלטנו לשלוח שאלות פשוטות לשלל הספורטאים שלנו כדי לתת לכם תמונה כמה שיותר אוביקטיבית על אימוני PowerWatts והיעילות שלהם.

שם : בטי מלמודגיל :  45

מתחרה ?  לא. מה המטרות  ? להשתפר ולהתחזק ברכיבת כביש.בכמה ואטים […]

By |נובמבר 22nd, 2017|המלצות, כללי|0 Comments

מרוץ סיבוב שדות – בריחה שהלכה במקרה

אלעד פלטין – אפריל 2017

קצר ולעניין ונשתדל להתחיל מההתחלה ולא מהסוף. שבוע האימונים לאחרונה התייצב על משהו כמו 3-5 שעות באמצע שבוע – כולם אימוני PW וחלק שטח (45 דקות לנשמה ביום ג' ושלא אשכח לרכב על אופני שטח) בסופ"ש – שישי – בין שעה וחצי שטח (אם יש תחרות כולל הכרת מסלול), או במקרה […]

בוריס וולפסון – מה דעתי על שיטת האימון PowerWatt ?

אני רוכב אופניים למעלה מ 8 שנים ובכביש 6 שנים בקבוצת מומנטום, בשנים האחרונות התאמנתי חלק מהאימונים במעבדה בגינתון (POWERTRAINING), אימון indoor (אופני כביש שלא בחוץ) וביום שבת האחרון זכיתי להשתתף באימון "במעבדה" החדשה בת"א ברמת החייל – מרכז PowerWatts החדש.

כבר באירוע הפתיחה לפני שבוע היה נראה שהמעבדה החדשה זה "משהו אחר", לא ישראלי, לא […]

By |פברואר 18th, 2016|המלצות, כללי|0 Comments

(חלק) מתוצאות סקר PowerTraining ושני סרטוני תשובה…למי שהתעניין.

לפני כשבועיים ערכנו סקר בקרב הגולשים בנוגע להרגלי האימונים שלהם (סבולת או אימוני  עצימות) ועל הדרך שאלנו אותם על אימוני PowerTraining ושאר דברים. הנה חלוקת 2 מהתשובות :
בסקר השתתפו קרוב ל 200 ספורטאים וספורטאיות. חלק משאלתנו באילו תחומים מתעניינים  במסגרת PowerTraining ? התעניינו מאוד דווקא 17% בקבוצת הרכיבה מומנטום. לכן, מה יותר פשוט ונוח  להראות לכם […]

By |אוקטובר 2nd, 2014|אימונים, המלצות, כללי|0 Comments

ייחודיות שיטת האימון PowerTraining

1.  PowerTraining זו שיטת אימון ייחודית לשיפור כושר גופני (ולא "עוד אימון טריינר ששמעתם עליו או אפילו עשיתם בעבר)

 לקריאת הפילוסופיה והעקרונות – נא להקיש כאן

2. האימונים נעשים על ציוד ייעודי (טריינר ייחודי, ואופני מדידה בעלי התאמה אישית). –אין צורך  באופניים, או בידע קודם  ברכיבה (ככה שומרים על האופניים שלכם מעומס מיותר באימונים עצימים מאוד).

תכנון ובניית האופניים ארכו כ […]

By |ספטמבר 10th, 2014|אימונים, המלצות, כללי, מאמרים|0 Comments