fbpx

מעבדת PowerTraining במושב גינתון – מאת קרן סירוטה

>אחת המטרות באימון היא לאמץ "תחושת קצב" – ללמוד לשמור על סל"ד קבוע והספק קבוע לאורך זמן גם בלי להסתכל על המסך. זה ממש לא פשוט כמו שזה נשמע, לפחות לא בהתחלה, אבל קל לראות כמה מועיל זה יכול להיות, נניח, בתחרות. קרדיט לכתיבת הכתבה : כתבה קרן סירוטה. 3.6.2011

בלב מושב גינתון, מרחק 20 […]

By |נובמבר 11th, 2013|המלצות, מאמרים|0 Comments

סיכום תקופת אימונים למטולת 2012

כשהתחלתי לחשוב שוב על מטולת (רכיבת אופניים רצופה ממוטלה לאילת) חיפשתי שיטת אימון שונה מהקודמת (מטולת 2009). ואז באתי לאימון ניסיון במעבדה (לפי ההבטחות לא שיפרת לא שילמת).

בתחילה לקחתי סידרה קצרה וגם התחריתי בליגה למקומות עבודה והסדרה היתה בתקופה בין העונות שנפתחה העונה השנייה, מצאתי את עצמי משפר את הישגים בצורה משמעותית מבלי לרכוב יותר […]

By |נובמבר 11th, 2013|המלצות, מאמרים|0 Comments