1 02, 2026

פודיום בישראמן 2026 : האם אפשר לנצח את המסלול הכי קשה בארץ עם חודשיים וחצי הכנה? (מקצה שליחים)

By |2026-02-01T14:10:32+02:00פברואר 1st, 2026|Articles, אימונים, המלצות, כללי, מאמרים|0 Comments

לפני חודשיים- שלושה, זרקתי לחלל האוויר שאלה לאסף שמר: "מה אתה אומר על בניית שלשה לחצי איש ברזל?" אסף, שחיין מוכשר עם קילומטראז' רציני וניסיון [...]

8 05, 2021

לרצות יותר מדי לנצח , או הפחד הנורא מלהראות חלשים ?

By |2022-12-04T09:39:23+02:00מאי 8th, 2021|כללי, מאמרים, פסיכולוגיה|0 Comments

עדכון - מאי 2021 אלעד פלטין בהרבה פעמים יש לא מעט מהמשותף, בין ספורטאי מסטרס "צעירים'  (בגיל 40...50 ו 60) שנמצאים שנה- שנתיים ומעלה בתחום, [...]

31 07, 2016

לנצח את Strava פרק 2 או (איך אימוני Vo2Max ואימונים אנאירובים משפרים את הסבולת ?)

By |2022-05-25T19:21:08+03:00יולי 31st, 2016|אימונים, כללי, מאמרים|0 Comments

אז מרוצים אין, אפילו לא באופק. תוכנית האימונים הצטמצמה ל 7-8 שעות בלבד ברוטו (*נטו פחות) : מרביתם במרכז PowerWatts TLV המטרה (?) ללמוד עוד [...]

15 12, 2014

בחירות 2015, אימון שבת ורוכבים צעירים שממש ממש רוצים לנצח

By |2022-10-31T13:24:03+02:00דצמבר 15th, 2014|מאמרים, מאמרים אישייים|0 Comments

דצמבר 2014 -  בבוקר אחד מאימוני שבת, בין נחשון ללטרון כמעט מחזה קבוע. הקבוצה רוכבת בקצב רגוע בשני טורים, אולי בינוני+ לא יותר. רוכב בודד וצעיר [...]

4 08, 2026

מאמר מספר 6 ואחרון – לא צריך להאט את פוגאצ׳אר — צריך לבדוק את כללי המשחק

By |2026-08-06T10:57:49+03:00אוגוסט 4th, 2026|אימונים, המלצות, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|0 Comments

מאמר 6 מתוך 6 בסדרת פוגאצ׳אר לא צריך להאט את פוגאצ׳אר — צריך לבדוק את כללי המשחק ריכוז הכוח בענף, מה אפשר ללמוד מה־NBA ומה־NFL [...]

1 08, 2026

מאמר 4 – בין פוגאצ’אר למציאות – מהפכת הקראנק, הגז והגובה: מה באמת עובד אצל פוגאצ’אר ומה רלוונטי לחובבים?

By |2026-08-02T13:12:53+03:00אוגוסט 1st, 2026|אימונים, המלצות, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|0 Comments

  מאמר 4 בסדרת פוגאצ׳אר בין פוגאצ'אר למציאות - מהפכת הקרנק, הגז והגובה: מה באמת עובד אצל פוגאצ'אר ומה רלוונטי לחובבים? גובה, חום, אזורים אפורים, [...]

27 07, 2026

מאמר מס 2 -UAE – מקבוצה עשירה למעצמת־על – כיצד UAE נבנתה סביב פוגאצ׳אר והפכה מקבוצה מפוזרת למעצמת־על ?

By |2026-08-06T09:11:59+03:00יולי 27th, 2026|אימונים, המלצות, טכניקה, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|0 Comments

מאמר 2 מכסף גדול למכונת משומנת של ניצחונות כיצד UAE נבנתה סביב פוגאצ׳אר והפכה מקבוצה מפוזרת למעצמת־על — מ־29 ניצחונות ב־2019 ל־97 ב־2025 מאת אלעד [...]

26 07, 2026

מ־YOUNG AND DUMB ב2020 למכונת שליטה ב 2026 מאמר 1 מ 6

By |2026-08-07T10:32:33+03:00יולי 26th, 2026|אימונים, המלצות, טכניקה, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|0 Comments

מ־YOUNG AND DUMB ב2020 למכונת שליטה ב 2026 שישה מאמרים, תמונה אחת גדולה מאמר 1 בסדרה החל מהיום האחרון של טור דה פראנס 2026 אפרסם [...]

14 05, 2026

חדר כוח לרוכבי סבולת: ה־3–4% שעושים את כל ההבדל, זה הכול ?

By |2026-05-14T19:14:02+03:00מאי 14th, 2026|אימונים, המלצות, כללי, מאמרים, תזונה|0 Comments

חדר כוח לרוכבי סבולת: מבט מקצועי אל מעבר לסלוגנים - האם זה באמת רק 3-4% שיפור ? זה כלום ! האומנם ? מאת - אלעד [...]

10 05, 2026

פסיכולוגיית ספורט ב־PowerWatts: בין ראש שעובד ליותר מדי לרגליים שלא שואלות מספיק

By |2026-05-11T14:12:41+03:00מאי 10th, 2026|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים, פסיכולוגיה|0 Comments

"סוסים, לא זברות": מה באמת קורה בראש כשנהיה קשה ברגליים? מאת: אלעד פלטין (עדכון 2026: AI + ניסיון שטח) (השאלה: מתבסס על מאמר מ 2018 [...]

Title

Go to Top