fbpx

Need a new search?

If you didn't find what you were looking for, try a new search!

פציעות, שליטה ביצרים, אופטימיות ופרופורציה – ערובה להצלחה בכל ענף ספורט

By |2019-05-13T16:16:58+03:00ינואר 1st, 2019|מאמרים, פסיכולוגיה|

שליטה ביצרים, אופטימיות ופרופורציה – ערובה להצלחה בכל ענף ספורט [...]

אימון אינטרוול בתחום הסבולת איזון ושליטה – ביצוע נכון ולא נכון (או: כיצד ולא להתנפץ על שובר הגלים?)

By |2019-05-13T16:17:51+03:00ינואר 10th, 2014|אימונים, פסיכולוגיה|

פסח 2013 - מאת אלעד פלטין - עדכון פברואר 2017  [...]

שליטה – Control איזון – Balance סימטריה – Symmetry ויעילות – Efficiency

By |2020-05-26T11:55:07+03:00ספטמבר 8th, 2013|כללי, מאמרים, תזונה|

אל תשכחו, ספורט הישגי, או רמה גבוהה של ספורט דורשת דיוק מרבי באבחון יכולות בהתאם לדרישות הענף. מצד שני, למרות שאחד ממגבלות ספורטאי המסטרס הם המשקל העודף, אסור להתמקד אך ורק בו (מאמר בנושא הקלק כאן), אלא במכלול ומעבר לכך, וחשוב הרבה יותר, כיצד שורפים את השומן בצורה היעילה והטובה ביותר בכדי להפוך אותו לספורטאי טוב יותר (ולא בהכרח לרזה יותר...) ולמה זאת ? כמו שמרוצים לא מנצחים בעזרת ואטים, מרוצים גם לא מנצחים בעזרת מד שומן, זה מכלול מורכב של הרבה דברים.

חשיבות מסגרת אימונים קבועה ומסודרת + מוטיבציה פנימית וחיצונית

By |2021-04-22T12:22:36+03:00אפריל 20th, 2021|אימונים, כללי, מאמרים, פסיכולוגיה|

כתב אלעד פלטין (פורסם לראשונה בינואר 2008 - אוי מזמן) [...]

שיפור יכולות בקרב מתאמני POWERWATTS לקראת 2021 – קורונה 2

By |2021-04-11T12:54:45+03:00אוקטובר 30th, 2020|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

עדכון - 2020 - תקופת קורונה (אוקטובר 2020) התחלנו עונה [...]

אנחנו בתקופה של אחרי החגים – מסגרת ומטרה – מה חשוב יותר ?

By |2020-04-19T08:42:51+03:00אוקטובר 23rd, 2019|אימונים, כללי, תזונה|

אוקטובר 2019 - (סליחה מראש לרגישים ובעיקר הרגישות).  אלעד פלטין אנחנו [...]

טעויות של טריאתלטים בקניית ציוד מקצועי מדי ולא מתאים

By |2019-10-06T09:35:54+03:00אוקטובר 6th, 2019|טכניקה, כללי, מאמרים|

עדכון מרץ 2019.  "למה אתה צריך ברגים, דיבלים, קידוחים ועבודה [...]