שני שיעורי נסיון
24 05, 2017

Stage Rage with Strava 6 KOM – לא צריך צ’יפים או שופטים כדי להשתתף

By |2022-05-25T19:21:10+03:00מאי 24th, 2017|אימונים, כללי, מאמרים|0 Comments

מאי 2017 הרבה זמן שאנחנו מנסים למצוא את הזמן כדי להזמין אתכם לSTAGE RAGE (על משקל הSTAGE RACE במרכזי POWERWATTS). האחרון הוא מקצה מעניין שחיברו [...]

31 07, 2016

לנצח את Strava פרק 2 או (איך אימוני Vo2Max ואימונים אנאירובים משפרים את הסבולת ?)

By |2022-05-25T19:21:08+03:00יולי 31st, 2016|אימונים, כללי, מאמרים|0 Comments

אז מרוצים אין, אפילו לא באופק. תוכנית האימונים הצטמצמה ל 7-8 שעות בלבד ברוטו (*נטו פחות) : מרביתם במרכז PowerWatts TLV המטרה (?) ללמוד עוד [...]

10 06, 2023

ההזייה הקלורית – כמה שרפנו ? הבדל פרוסת הלחם, בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור

By |2023-06-13T10:57:24+03:00יוני 10th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים, תזונה|0 Comments

ההזייה הקלורית - כמה שרפנו ? ההבדל של פרוסת לחם בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור. כתב : אלעד פלטין אוקטובר 2021 (עדכון שני דצמבר 2022) [...]

25 12, 2022

אורי נווה – טסט DRIVE בעלייה של נטפים. כמה ניתן לשפר מ3.5 שעות אימון POWERWATTS בשבוע ? – ומה קרה לנו במשך 8 שנים ?

By |2022-12-24T15:26:40+02:00דצמבר 25th, 2022|המלצות, כללי, מאמרים אישייים|0 Comments

כתב : אורי נווה/ דצמבר 2021  (מאמן POWERWATTS במשרה חלקית) לפני שבועיים יצאנו לסופ"ש רגוע באילת, אופני הכביש הצטרפו גם (הערת עורך : פוקוס איזלקו [...]

16 10, 2021

אימוני עצימות קצרים (POWERWATTS) ותזונה נכונה (לא של גטו וורשה) אבל תזונה מודעת

By |2022-05-25T19:21:19+03:00אוקטובר 16th, 2021|Uncategorized, אימונים, המלצות, מאמרים אישייים, תזונה|0 Comments

לא על עצמי לספר ידעתי, אבל שאין ברירה - מישהו צריך לתת עבודה (המאמר מאוד רציני וכנראה שבגלל זה אני מתעקש על הכנסת אימוג'ים, זה [...]

24 10, 2019

כמה שפחות לצאת מאיזון – איכות ולא הכמות חול המועד 2019

By |2022-05-25T19:21:16+03:00אוקטובר 24th, 2019|אימונים, מאמרים, מאמרים אישייים|0 Comments

בחול המועד ניסיתי כמה שפחות לצאת מאיזון. לשמור על איזה שהיא מסגרת זהה לשבוע רגיל. כך יוצא שבשישי-שבת מנסה להתעקש לאחרונה לצאת לרכיבה של כתיבת [...]

7 10, 2019

כיפור 2018 – האם אפשר לרכב 151 ק”מ ולצום ? או שזו סתם כותרת למשהו אחר ?

By |2022-05-25T19:21:14+03:00אוקטובר 7th, 2019|אימונים, כללי|0 Comments

ספטמבר 2018 - סוכות, אלעד פלטין (כל הנכתב במאמר נעשה מסקרנות בלבד וניסיון לחקר בתחום האימון, אין במאמר שום כוונה להמליץ על סוג אימונים כאלה [...]

11 09, 2019

שבועיים וחצי בקנדה – סמינר PowerWatts ושני מרוצי פרו טור במונטריאול וקוויבק

By |2022-05-25T19:21:06+03:00ספטמבר 11th, 2019|אימונים, כללי, מאמרים|0 Comments

 Grand Prix Cycliste de Montréal & Québec - אלה שני מרוצי גביעי עולם בלוח המרוצים של ליגת הפרו טור בהפרשים של יומיים (שישי בעיר קוויבק וביום ראשון [...]

23 08, 2019

שיפור יכולת סל”ד בטווחי סבולת והספק אנאירובי

By |2022-07-27T13:47:49+03:00אוגוסט 23rd, 2019|טכניקה|0 Comments

(עדכון אימונים) - שיפור יכולת סל"ד בסבולת והספק אנאירובי - אוגוסט 2018. לפני כ 8 שנים פרסמתי מאמר באתר ווינגיט (הנושא היה POWERWATTS לאחר ביקורי [...]

9 07, 2019

מחנה אימונים גובה – נאפל 2019 – איך דברים יכולים להתחרבן בדיוק שנמצאים בפסגה

By |2022-05-25T19:21:16+03:00יולי 9th, 2019|אימונים, כללי, מאמרים אישייים|0 Comments

  הקדמה קצרה "מהטראומה שלי בנוגע לבצקת ריאות מודל 2002". היכנשהוא ב 2002, חובש רפואת חירום במד"א, קרוב  ל 3 שנים בתפקיד. שום דבר לא הבהיל [...]

Title

Go to Top