fbpx

המלצות

|המלצות

(חלק) מתוצאות סקר PowerTraining ושני סרטוני תשובה…למי שהתעניין.

לפני כשבועיים ערכנו סקר בקרב הגולשים בנוגע להרגלי האימונים שלהם (סבולת או אימוני  עצימות) ועל הדרך שאלנו אותם על אימוני PowerTraining ושאר דברים. הנה חלוקת 2 מהתשובות : בסקר השתתפו קרוב ל 200 ספורטאים וספורטאיות. חלק משאלתנו באילו תחומים מתעניינים  במסגרת PowerTraining ? התעניינו מאוד דווקא 17% בקבוצת הרכיבה מומנטום. לכן, מה יותר פשוט ונוח  להראות [...]

By |2019-05-13T16:17:32+03:00אוקטובר 2nd, 2014|אימונים, המלצות, כללי|0 Comments

ייחודיות שיטת האימון PowerTraining

1.  PowerTraining זו שיטת אימון ייחודית לשיפור כושר גופני (ולא "עוד אימון טריינר ששמעתם עליו או אפילו עשיתם בעבר)  לקריאת הפילוסופיה והעקרונות - נא להקיש כאן 2. האימונים נעשים על ציוד ייעודי (טריינר ייחודי, ואופני מדידה בעלי התאמה אישית). –אין צורך  באופניים, או בידע קודם  ברכיבה (ככה שומרים על האופניים שלכם מעומס מיותר באימונים עצימים מאוד). תכנון ובניית [...]

By |2019-05-13T16:17:39+03:00ספטמבר 10th, 2014|אימונים, המלצות, כללי, מאמרים|0 Comments

החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון PowerTraining מה הם חושבים על שיטת האימון ? ושיסבירו זאת במילים שלהם.

החלטנו לשלוח שאלות פשוטות לשלל הספורטאים שלנו כדי לתת לכם תמונה כמה שיותר אוביקטיבית על אימוני POWERTRAINING והיעילות שלהם. 16.5.2013 יריב הלל - בן 37 מתאמן כ - 7 שנים (שנתיים ריצה וחמש שנים אופניים) התחלהת האימונים במעבדה ביולי 2012 עם הפסקה של חודש באמצע. מה השיפור העיקרי שלך שאתה מקבל מאימונים אלה ? מה [...]

By |2014-07-11T16:11:54+03:00יולי 11th, 2014|המלצות, כללי, מאמרים|0 Comments

מה השתנה ברכיבת אופניים – אימוני ואטים (2010), כיצד הכול החל ?

איך הכול התחיל , לפני 3 שנים...

By |2019-05-13T16:17:51+03:00ינואר 10th, 2014|אימונים, המלצות, כללי, מאמרים|0 Comments

לדעתי ה"מעבדה" הינה מסגרת מצוינת להעלאת הכושר הגופני ומיומנויות טכניקת הדיווש.

3 חודשים האחרונים אני רוכב ב"מעבדה"  אריה אלון - אלוף ישראל באופני כביש  23/1/2012 מי אני? שמי אריה אלון בן 59 רוכב כ-5 שנים על אופני הרים. במקצועי אני אגרונום. התחלתי לרכב על אופניים כתחביב של סוף שבוע. בזמן האחרון הרחבתי את פעילותי הספורטיבית ורוב זמני מוקדש לרכיבת אופניים. פעילותי כרוכב אופניים 3 פעמים בשבוע [...]

By |2019-05-13T16:17:52+03:00ינואר 8th, 2014|Uncategorized, המלצות|0 Comments

סיכום תקופת האימונים במעבדה 2011

לנשיא אובמה וראש ממשלת בריטניה יש עדיין ספק, לנו לא... (הם בנוגע לתקיפה בסוריה, אנחנו בנוגע לשיפור היכולת במרכז PowerTraining) "כשיש ספק אין ספק" הסביר לי פעם בשיחה אישית תא"ל במיל רן פקר (מטייסי הקרב המהוללים של חיל האוויר הישראלי). אני ההפך הגמור ממנו, אני צריך לבדוק 20 אלף פעם לפני שהחוסר ספק הופך למשהו [...]

מרתון טבריה וקיר של בזלת גלילית שחורה (2008)

כתב - רן כגן  - פורסם ב-27 בפברואר 2008 אני לא בדיוק זוכר מה קרה לפני חצי שנה, שהחלטתי לנסות אם אני מסוגל להביא את עצמי לרוץ מרתון. ישבתי אצל חברי אלעד פלטין במושב, הנושא עלה ואז זרקתי שאולי הוא יאמן אותי, בסך הכל חשבתי על תוכנית אימון בסיסית בסגנון שגר ושכח. אלעד הרים מיד את הכפפה ועוד באותו [...]

הדי אשר – הגשמת חלומות

28.10.12 לקראת איש הברזל, מצאתי ראיון שעשינו לספורטאית הדי אשר, טריאתלטית ואשת ברזל. 28.10.12 הדי מה החלום ? לשפר תוצאה – לרדת מה 13 שעות  (היום השיא – הוא 13:40) > מה גרם לך להרים טלפון ? סקרנות, רצון להשתפר, בגלל שאני מכירה אותך, ואני חושבת שאתה אחר ומיוחד. אז איך זה באמת  לעבדו ע"פ [...]

By |2019-05-13T16:17:53+03:00ינואר 2nd, 2014|המלצות, כללי|0 Comments

איך נרשמים לחצי איש ברזל בלי לדעת לשחות?

(כתב - גל איזבצקי. ינואר 2012)  ספורטאי – גל איזביצקי (אחד ממתאמני PowerTraining) גיל: 22 ו4 חודשים. לפני 8 חודשים השתחררתי משירות קבע בצה"ל. ישראמן אילת היא תחרות איש הברזל הראשונה שלי ואם להיות יותר מדויק- זאת הפעם הראשונה שאני עושה טריאתלון מכל סוג שהוא. לא השתתפתי בתחרות אופניים בעבר, ביצעתי מס' תחרויות ריצה למרחקים של 10 [...]

By |2019-05-13T16:17:55+03:00נובמבר 30th, 2013|המלצות, מאמרים|1 Comment

הדברים החשובים ביותר הם אלו הסמויים מן העין – על זן ואמנות

הדברים החשובים ביותר הם אלו הסמויים מן העין – על זן ואמנות PowerTraining מאת אילת ניר - 2013 לפני כחודשיים, ברכיבת שבת, סיפר לי רוכב ותיק שלאחרונה החל להתאמן אצל מאמן מוכר וידוע בצפון באמצעות שיטת הוואטים ולהפתעתו, השיפור שחל אצלו היה דרמטי – במקום לשרוף שעות על האוכף ולרכב בקושי אחרי הפלטון, החל לערוך [...]

By |2015-08-01T14:53:08+03:00נובמבר 29th, 2013|אימונים, המלצות, מאמרים|0 Comments