טעויות לקראת Peak של תחרות איש ברזל, או חצי איש ברזל – לקאת IRONMAN טבריה נובמבר 2022
(אלעד פלטין) נובמבר 2022 - תעצרו לרגע וקחו נשימה כדי לבדוק אם אתם באיזון (או שאתם באטרף של הLIFE ובדרך להיכנס לסטטיסטיקה של פציעה, או [...]
1
11, 2022
29
08, 2019
הדרך הקצרה “להפצע” מהספורט הפופולארי ביותר בעולם. ריצה – כיצד POWERWATTS תעזור לי ? כדורגלן ? או כספורטאי כוח מתפרץ ? רץ מרתון ? איש ברזל ? טריאתלון
איזון וחוסר איזון בקרב כדורגלנים, רצים ואתלטים. ספורטאי מאוזן מבחינה מכאנית הוא ספורטאי יעיל וחסכוני יותר בהוצאת האנרגיה שלו. לא חשוב האם הוא כדורגלן, אצן, שחקן כדורגל, ג'ודוקא [...]
10
10, 2016
אימוני עצימות קצרים יכינו אתכם טוב יותר מאימוני נפח ארוכים
האם אימוני עצימות קצרים על אופניים יכינו אתכם הכי טוב לתחרות סיבולת ארוכה שכוללת גם שחייה וריצה ? אוקטובר 2016 (כתבו : רן בן ארי [...]
15
12, 2014
בחירות 2015, אימון שבת ורוכבים צעירים שממש ממש רוצים לנצח
דצמבר 2014 - בבוקר אחד מאימוני שבת, בין נחשון ללטרון כמעט מחזה קבוע. הקבוצה רוכבת בקצב רגוע בשני טורים, אולי בינוני+ לא יותר. רוכב בודד וצעיר [...]