תורת האימון / סבולת: השבוע שבו השאלה השתנתה מ־FTP ל־Durability
סבולת או סתם הישרדות? השאלה שמשנה את כל מה שחשבתם על האימון שלכם אלעד פלטין יוני 2026 שאלתי השבוע לגבי ההבדל בין סבולת לקיבולת. [...]
14
06, 2026
14
05, 2026
חדר כוח לרוכבי סבולת: ה־3–4% שעושים את כל ההבדל, זה הכול ?
חדר כוח לרוכבי סבולת: מבט מקצועי אל מעבר לסלוגנים - האם זה באמת רק 3-4% שיפור ? זה כלום ! האומנם ? מאת - אלעד [...]
23
04, 2026
פרק 5: השינה — המקום שבו האימון נבנה או נהרס
פרק 5: השינה — המקום שבו האימון נבנה או נהרס נכתב על ידי אלעד פלטין, אפריל 2026, נערך בעזרת CHAT GPT +GEMINI אם פספסתם את [...]
5
04, 2026
לא כל מספר שמופיע בשעון הוא אמת: מה באמת אפשר ללמוד מ־HRV, דופק מנוחה וקצב נשימה
לא כל מספר שמופיע בשעון הוא אמת: מה באמת אפשר ללמוד מ־HRV, דופק מנוחה וקצב נשימה הקדמה מאת אלעד פלטין (אפריל 2026) לסיכום ראיון שיינתן [...]
8
03, 2026
עקרונות מנטאליים – THE BASE
כולנו אוהבים לחלק ולקטלג עקרונות פסיכולוגים להתקדמות ארגון, חברה...קבוצה ? ומה עם ספורטאי ? מאמנים אוהבים לעשות חלוקות (גם אנחנו) הפעם אנסה להציג חלוקה לארבעה [...]
5
03, 2026
פרדוקס האימון: למה המוטיבציה שלכם פוצעת אתכם (ומה הקשר לטמטום?)
פרדוקס האימון: למה המוטיבציה שלכם פוצעת אתכם (ומה הקשר לטמטום?) מאת: אלעד פלטין בשיתוף PowerWatts Israel , מרץ 2026 הכול מתחיל בכוונות טובות. שילוב חיובי [...]
1
03, 2026
פרידה מטסט ה-20 דקות והאבולוציה של ה-CP וטסטים Vo2Max
מעבר למספרים: למה הפסקנו לעשות את טסט ה-20 דקות ומה באמת עוצר את ההתקדמות שלכם ? מאת: אלעד פלטין , מרץ 2026 השבוע נשאלתי שאלה [...]
16
12, 2025
התאמנתי כמו מקצוען למשך 60 יום – מה באמת קורה ? מה השינויים ומה ההשלכות ?
מאת אלעד פלטין : (נערך בעזרת CHAT GPT ונבדק שוב) מבוסס על ניסוי אישי של Anthony Walsh - המגיש והיוצר של The Roadman Podcast. לינק [...]
21
11, 2025
איך חוסר שינה גורם לפגיעה בפירוק סוכר ולתנגודת לאינסולין ?
Sleep Less than 7 Hours? This Exercise Can Save You – Dr. Rhonda Patrick • Do you really need 8 hours of sleep?• How sleep [...]
18
10, 2025
אריכות ימים בבריאות טובה – סיכום הרצאה של עופר אריאלי
LONGIVITY מה שחשוב באמת לבריאות – ולא מדברים עליו מאמר־הרצאה מאת עופר אריאלי (בשיתוף אלעד פלטין) + הערות של פאולו סלדנהה (פרסום : אוקטובר 2025) [...]