למטה – פאולו סלדנהה – הבעלים ומפתח שיטת PowerWatts – מגיע לישראל לפתוח את הסניף הראשון (הרשמי) שמחוץ לצפון אמריקה – כאן בישראל, ברמת החייל, ראול וולנברג 24 בניין זיו.
מרכז PowerWatts  TLV בתל אביב – נפתח רשמית בינואר 2016 – ראול וולנברג 24 רמת החייל תל אביב, בניין זיו (בניין A מינוס1) – מיקום דרך גוגל – כאן או אפשר פשוט לכתוב בוויז PowerWatts TLV   https://waze.to/li/hsv8y8v8yk

p.saldanha

מרכז PowerWatts  TLV בתל אביב – נפתח רשמית בינואר 2016 – ראול וולנברג 24 רמת החייל תל אביב, בניין זיו (בניין A מינוס1) – מיקום דרך גוגל – כאן או אפשר פשוט לכתוב בוויז PowerWatts TLV   https://waze.to/li/hsv8y8v8yk
מעבר לבעלותו של סלדנהה בחברת POWERWATTS, הוא יועץ מקצועי לנבחרות לאומיות בענפים אולימפיים שונים. תחת ידיו, או תחת מרכזי האימון POWERWATTS מתאמנים מספר רב של אלופי עולם ואלופים אולימפיים. כיום הוא מאמן, בין השאר את גיום בוליויאן (רוכב מס 1 של סייקלינג אקדמי + מקום 3 באליפות העולם כביש ב 2010). + מייקל וודס – רץ מחונן ל 1500 מטר שעשה הסבה לפני מספר שנים לרכיבת כביש מקצוענית וכיום הוא מתחיל את שנתו הראשונה בקבוצת הפרו טור – גארמין קנונדייל (נבחר לאחרונה כרוכב הקנדי הטוב ביותר לשנת 2015).
סלדנהה החל את דרכו כטריאתלט, רוכב אופני כביש ואיש ברזל, הוא החזיק באחד מזמני ה”רוקי” (צעירים) הטובים ביותר באיש הברזל בהוואי (8:51) לאיש ברזל ראשון בתחילת שנות ה 90. (התוצאה נקבעה על בסיס אימוני טריאתלון של 16 שעות שבועיות).

 

[אלעד פלטין > רקע אישי – “בשנת 2010 הוזמנתי לקנדה להשתלם בפעם הראשונה במרכז POWERWATTS  במונטריאול. על בסיס הידע שנרכש אצל סלדנהה הקמתי ב 2011 מרכז אימון קטן המתבסס על השיטה (PW) שמה בישראל– PowerTraining.]

מרכז האימון PowerWatts הוקם ב1996 על ידי פיזיולוג מאמץ וקינזיולוגיה (NSCA) מר פאולו סלדנהה. בשילוב ניסיון רב שנים כמקצוען (בתחום אופני כביש, טריאתלון, איש ברזל, ריצות שדה ואתגרי אולטרה דוגמת RAAM). והידע המדעי הרב בנה סלדנהה  שיטה המבוססת על אימוני  איכות ככלי אימון חדשני ויעיל לשיפור הכושר הגופני. הרקע המקצועי התבסס על מבחני מאמץ במעבדה ובחוץ של אתלטים מתחומים רבים. על בסיס זה גילה ופיתח את PowerWatts – אימוני עצימות ממוקדים וספציפיים שבעזרתם, בהרבה פעמים, ניתן להגיע לתוצאות טובות יותר מאשר התמקדות באימוני נפח ארוכים. Intensity Training הם שם כללי מדי בפילוסופיית אימון זאת. שיטת האימון איננה שוללת אימוני נפח, אלא באה וטוענת שלאימונים הללו נתנו ברבות השנים וגם כיום, חשיבות עודפת בענפי סבולת.השיטה מבוססת הספק ללימוד ושליטה בקצב משחק בעצימות גבוהה, תוך הגברת היעילות המכאנית בקרב ספורטאים מענפים שונים (כללי וספציפי). השילוב של חומרה : טריינר ואופני מדידה רבי עוצמה, תוכנות ופרוטוקולים מדויקים, ביחד עם ליווי של מאמן, משתלבים יחדיו לשפר את פוטנציאל הכושר הגופני, מבחינת יעילות ואופטימיזציה. מטרת הערב – לימוד והכרת שיטת האימון הייחודית, באספקטים שונים ורלוונטיות לענפי ספורט מגוונים (כמובן בפרט – אופניים, טריאתלון ואיש ברזל) ורקע להסמכת מאמני POWERWATTS בישראל. (בעיקר אופניים, איש ברזל וטריאתלון), אך גם בתחום הריצה, הכדורגל וענפי ספורט אולימפיים נוספים. לימוד עקרונות כלליים: ספציפיות, עקרונות העמסה, ספציפיות באימון, פריודיזציה, מיתוסים באימון. עקרונות האימון הספציפיים של POWERWATTS. תוכניות אימון ספציפיות, תרגול מעשי ועוד.  

מקום – מרכז POWERWATTS TLV – כתובת בניין זיו, ראול וולנברג 24 רמת החייל תל אביב.  לינקים נוספים : סרטון הסבר(חשוב ופשוט)כאן  מרכז האימון P2. לקריאה נוספת אודות POWERWATTS כאן ספורטאים המתאמנים לפי השיטה – כאן או כאן. לקריאה בעברית אודות רלוונטיות בשיפור כושר גופני לשחקני כדורגל – כאן  לפרטים נוספים – אלעד פלטין 0523541563 elad.bike@gmail.com

מרכז PowerWatts  TLV בתל אביב – נפתח רשמית בינואר 2016 – ראול וולנברג 24 רמת החייל תל אביב, בניין זיו (בניין A מינוס1) – מיקום דרך גוגל – כאן או אפשר פשוט לכתוב בוויז PowerWatts TLV   https://waze.to/li/hsv8y8v8yk