POWERWATTS שיטת אימון למתאמנים שדורשים מעצמם תוצאות
יעילות כפולה בשעת אימון אחת
אימוני PowerWatts של 60 דקות שוות ערך לאימון בן שעתיים (חוסך זמן ושורף כ–700 קלוריות). לרוכבי אופניים, טריאתלטים, אנשי ברזל ורצים. אך מתאים וישפר כל ספורטאי שמחפש שיטת קצה לשיפור כושר גופני.
שיפור כושר גופני
עד 30% בזמן קצר
שיפור מוכח של עד 30% בכושר הגופני בתוך 14 שבועות עבור כל מתאמן (ריצה, כדורגל, ג’ודו אתלטיקה, עוד…)
אימונים ממוקדים וספציפיים לרוכבים
אימונים אישיים מדודים לשיפור טכניקה ותכנון מאמץ המאפשרים לכל מתאמן לעקוב ולשפר תוצאות בכל אימון.
אימוני עצימות קצרים בטוחים ובריאים יותר
אימוני עצימות הם בריאים ואפקטיביים יותר מאימוני נפח שוחקים, מורידים עומס מהשלד והסכנה לפציעה יורדת.
הישגיות היא תכונה של מקצוענים
שיטת PowerWatts לאימון אישי עם מנגנון ביו-פידבק מתקיימת כאימונים קבוצתיים של 8-10 מתאמנים בסביבה אנרגטית מעניינת ומאתגרת ובהשגחת מאמנים מוסמכים. תתחרו ביכולת שלכם – ונצחו חזקים ממכם ( ספורטאים מתחילים חסרי אופניים יכולים “לנצח” את אלוף ישראל, כאשר ביצעו את התרגיל בצורה טובה יותר )
רישום לשני אימוני ניסיון
רישום לשני אימוני ניסיון
איך נראים אימונים אישיים בקבוצה?
אימון אישי וממוקד המתנהל בקבוצה של 8-10 ספורטאים, בו כל ספורטאי מקבל פידבק מתוכנת ה CPX הייחודית למרכזי האימון.
פידבק ממאמן POWERLAB שהוסמך להעביר אימונים אלה (ב 20 מרכזים נוספים בעולם).
ההתמודדות ״תחרותית״ אישית וקבוצתית באימון מעורב ספורטאים ברמות שונות כאשר (בשילוב תוכנת CPX) גם ספורטאי מתחיל יכולה “לנצח” גם את אלוף ישראל (ההתמודדות היא אישית).
המכשירים מדויקים ברמה הגבוהה ביותר בעולם., מחוברות לפלטפורמה ציפה ייחודית, המשמרת את שתחושת הרכיבה בחוץ.
בסיום אימון, מקבל כל מתאמן משוב אישי וסיכום אימון אישי ביחס לעצמו וביחס לשאר למתאמני PowerWatts ברחבי העולם.
מה המתאמנים אומרים
אימוני הPOWERWATTS פתרו לי את בעיית הקושי הטכני והמנטלי של רכיבת כביש באמצע השבוע, חסכו לי הרבה זמני ברוטו-נטו מול לו”ז דחוק.”
– שאול קוטלר
POWERWATTS לימד אותי לא מעט. עמידה במשימה ובעיקר הבנה כי האימונים ב POWERWATTS עובדים. ממש עובדים. מה שהכרתי כסיוט בהקשר של רכיבה, הפך בסה”כ, לאתגר. כאן ההבדל המהותי.
מאחד שידע לסובב רגליים ולדחוף בקושי אופנייים שהוא רכוב עליהם עם ביב ונעלי קליטים, הפכתי לאחד שמבין קצת אופניים, ובעיקר הקשר אליהם והדרך להתחבר אליהם. התוצאות מדברות בעד עצמן. – שי פיאדה
“אני חושב שזאת המסגרת הקבועה הכי ארוכה שבה הצלחתי להתמיד ֿמיועד לאנשים שרוצים להשתפר ומוכנים להקשיב, ללמוד ולעבוד קשה”
– יוגב שוורץ
לא סתם עוד אימון טריינר, יש כלכך הרבה סוגי אימונים שמשלבים הכל- עליות,ירידות,תחרויות בין הרוכבים,שינוי קצב, ספרינטים ועוד הרבה!!”
-נועה בורוכוביץ
אלופת ישראל בנג”ש U23
“אהבתי מאוד את אפשרות לעשות סימולציות לסטייג’ רייס 6.
הדי אשר, מצליחה לייצר את התוצאה הטובה ביותר שלה, באליפות ישראל לחצי איש ברזל – 2023.העצימות באימוני POWERWATTS– אלה עשו את ההבדל. ובשליטה, שתדע לדחוף עצמה קדימה, ובזהירות מבלי להשבר, דבר שלמעשה עזר לה לבנות עוד מסת שריר ולהכיר את קצוות הקושי אותן אסור לעבור .
ירידת מפלס הפחד – כמאמן אני פוגש הרבה אנשי ברזל, גם מנוסים, אשר מתייחסים לתחרות איש ברזל יותר כאתגר ופחות כתחרות. הפחד מללחוץ יותר מדי, ובגלל זה לא יהיה לנו כוח לריצה ונשרף, הרבה פעמים גורם מרכזי מהחשש ללחוץ.
על כל הדברים האלה מדברת – מספרת הדי אשר, שעוסקת באימוני טריאתון ואיש ברזל מאז 1986 !
המאמנים שלנו
וזה לא קשור איזה רמה אתה. התוכנה בנויה ככה שכל אחד מתאמץ ברמה יחסית דומה, בהתאם לכושר שלו.
לא ניתן לרמות (בייחוד לא את עצמכם), יש פידבק מיידי, הכל מדיד ורואים איפה אתם ביחס לעצמכם ולקבוצה, וביחס למדדים אובייקטיביים.
מאמרים אחרונים
כיצד בודקים האם אנחנו שותים מספיק ? כיצד מונעים התייבשות?
כיצד בודקים האם אנחנו שותים מספיק ? כיצד מונעים התייבשות? (אלעד פלטין - 15.1.2014) + [...]
סבא אמי וחמש פגישותיו עם השטן – “תעשה. פשוט תעשה” (לזכרו של נפתלי פלטין – סבא אמי. איש שלא ידע לספר)
"תעשה. פשוט תעשה". (סבא אמי וחמש פגישותיו עם השטן - 1939) אלעד פלטין (ינואר [...]
הדי אשר – הגשמת חלומות חלק 3 – ישראמן 2025 + (בהמשך) טריאתלון כנרת 2023 – אליפות ישראל במרחק חצי איש ברזל.
פברואר 2025 (אלעד פלטין) ענייני חצי איש ברזל מאילת והדי אחת ומקום ראשון גילאים וחמישי [...]