בהמשך לפרסומים האחרונים העלנו כאן סרטון אודות השימוש היעיל במד דופק. מד דופק – לבדיקת רמת התאוששות מאינטרוולים קצרים.  כלי חשוב בבחינת התאוששות (רק בעיקר כאשר אין בידך מד הספק….). זאת כדי לבדוק כמה אנחנו מאוששים לפני אימון – אולי אתם מכירים את בדיקת “הדופק בוקר” – אבל אולי עקרון נוסף שלא הכרתם (שהרבה שעונים מתוחכמים הכניסו כבר כחלק מהפרוטוקול בדיקה שלהם לאיכות רמת ההתאוששות של מתאמנים בתחילת היום).

מוזמנים לצפות (הסרט צולם אחה”צ ביום רביעי ה 9.10.16) מקווה שתלמדו ממנו משהו. כדי לשמור איתנו על קשר, השאירו את הפרטים או הירשמו כאן

לכתבות הקודומות ונוספות אודות מד דופק – כאן למדי הספק השונים שלנו - כאן