האימונים המגוונים ב pw לימדו אותי על היכולת להגיע לנק’ הקיצוניות ויחד עם זאת ללמוד לשלוט באימונים ארוכים תוך שמירה על הסיבולת, במקביל להורדה במשקל ושיפור הFTP הגעתי לתחרות על 4 וואט לקילו (20 דק), היכולת והידע לשלוט נכון בעצימות אפשרה לי לרכוב 180 ק”מ ולסיים אותם כאשר הרגליים יכולות לרוץ מרתון ללא עצירות לא יזומות (אוכל ושתייה) גם כשהיו הרבה עליות…, אם היה פחות כוח ברגליים הייתי מאבד המון זמן בריצה…”
https://www.facebook.com/PowerTraining4All/posts/2527866800566039
אנשי ברזל המחפשים אימוני איכות באמצע השבוע (או גם בשישי ושבת) מוזמנים להרשם בלינק מטה.
אחד הספורטאים המתמידים והרציניים יותר שלנו – Moti Jeda שסיים בתוצאה מרשימה את צ’אלנג’ רות’, בראשון האחרון.
דבר שמוכיח יפה שאימונים עצימים ועבים במהלך השבוע, ללא כניסה “לבור” עייפות לקראת סוף השבוע, יכולים לעשות את העבודה, אפילו אם אתם ספורטאים חובבים (עבודה משרה מלאה) ומתאמנים לאיש ברזל מלא. מוטי מתמיד להתאמן במרכז POWERWATTS פעמיים בשבוע (שני ורביעי). בזמן האחרון עבר מוטי יותר לרולר INSIDERRIDE EMOTION יחד עם הרמה שעלתה ברכיבה.
https://www.facebook.com/PowerTraining4All/posts/2527866800566039