ב-PowerWatts אנחנו לא “זורקים” עצימות על רוכבים. אנחנו מלמדים עצימות. Triggering of Acute Cardiovascular Disease and Potential Preventive Strategies”
פתיחה - אלעד פלטין ינואר 2026 השבוע הגיע אליי קליינט ל POWERWATTS . רוכב בחוץ פעמיים–שלוש בשבוע, אימונים קלים, “שומר על כושר”. יש לו אישור רפואי להתאמן ללא הגבלה — אבל ברגע שהרגיש אימון עצים, [...]
התאמנתי כמו מקצוען למשך 60 יום – מה באמת קורה ? מה השינויים ומה ההשלכות ?
מאת אלעד פלטין : (נערך בעזרת CHAT GPT ונבדק שוב) מבוסס על ניסוי אישי של Anthony Walsh - המגיש והיוצר של The Roadman Podcast. לינק לערוץ שלו - https://www.youtube.com/@TheRoadmanPodcast 🚴♂️ I Trained Like A Pro [...]
איך חוסר שינה גורם לפגיעה בפירוק סוכר ולתנגודת לאינסולין ?
Sleep Less than 7 Hours? This Exercise Can Save You – Dr. Rhonda Patrick • Do you really need 8 hours of sleep?• How sleep protects against neurodegenerative diseases• Can losing just a few hours [...]
Power Is Useless without Control – למה וואטים לבד זה לא מספיק
הקדמת הפייס (עד הכוכביות ***) נובמבר 2025 (אלעד פלטין כתב במקור, CHAT GPT בא עם דיעה משלו ואלעד ערך את זה מחדש שוב)) מה הדמיון בין הסרטון המצויין של סבין שמיטץ ב-TOP GEAR (הסרטון המלא [...]
איך להעלות שריר וכוח כשאתה לא מאומן ו“חלוד” – פיטר אטיה ואנדי גאלפין – LONGIVITY – מספר 2
סיכמנו כאן ראיון ארוך עם ד"ר אנדי גלפין שמתראיין בפני פיטר עטיה. (נובמבר 2025, עריכה נעשתה בעזרת AI, לינק לראיון בתחתית) אנדי גאלפין הוא פיזיולוג מאמץ אמריקאי, פרופ׳ לקינסיולוגיה באוניברסיטת קליפורניה סטייט – פולרטון (CSU [...]
זון 2 הוא לא התוכנית: למה עצימות חכמה מנצחת נפח—במיוחד למאסטרס חובבים
קודם תקרה, אחר כך בסיס: המיתוסים שמעכבים אותך והאימון שדוחף קדימה 🚴♂️🔥 אלעד - אוקטובר 2025 תמלול - תקצור בורדקאסט שבת בבוקר של סרטון ה 10 דקות - בסיום למטה - הסרטון המלא תקציר הסרטון [...]