חיים הוא  מתאמן חדש יחסית במרכז POWERWATT  "חסר אופניים" הצטרף לאימונים בחודש מאי 2021.  כמה הוא השתפר מאז ?

לפני זה שאלנו את חיים כמה שאלות בנוגע לאימונים אצלינו.

מה ההבדל והיתרונות באימוני POWERWATTS על אימוני טריינר אחרים ?

אימונים אפקטיביים שדוחפים באופן שיטתי לשיפור. השיטה מאפשרת אימונים מגוונים ברמת עצימות גבוהה עם בקרת מאמן והתאמות אם צריך.
האימון דומה מאוד לאופניים רגילות ולא מרגיש מלאכותי, השילוב של אימוני אופניים טוב לי כדי לווסת עומס ולהימנע מפציעות הקשורות בריצה.

HOME - antidote-gym

האם אימוני POWERWATTS מתאימים רק לאנשי ברזל, רוכבי אופניים וטריאתלטים בלבד ?
לא. מתאימים לכל מי שרוצה לשפראת הכושר, רוכבי שטח, אימונים אירוביים ואנאיירוביים משולבי כח רגליים וכח מתפרץ ועוד.

(הערת המרכז – כן. אמת. האימונים מתאימים לכולם. גם חסרי אופניים. אך נדרשת רמת מוטיוציה בסיסית ו MINDSET פתוח ללמוד דברים מורכבים שקשורים בהחלט. להגעה לדופק גבוה או ואטים במקרה שלנו גבוהים) – לא. אין קשר לרמת כושר גופני.

למה את/ה אוהב/ת כל כך את אימוני POWERWATTS ומה כל כך מצדיק את האימונים הקשים האלה לבוא אליהם שוב ושוב ?

ראה תשובה לשאלה הראשונה.

 

 

מצב למטה שני גרפים – הראשון – מאחד האימונים הראשונים של חיים – נורמלייז 156NP.

האימון השני מהשבוע הנוכחי – נורמלייז 204NP.

זה שיפור של 24% ביכולת !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

בתמונה למעלה – המתאמנים במרכזי POWERWATTS מקבלים תמונה מאוד מדוייקת מבחינת היכולות שלהם (ביחס לספורטאי מסטרס חובבים – לא רוכבי PROTOUR), בטבלה רואים שחיים הוא ספרינטר טהור של כוח מתפרץ ? האומנם ? כנראה שכן. רק אולי עם אימונים נוספים בתחומים אחרים במהלך העונה זה ישתנה. אולי כן ואולי לא. מבטיחים לבדוק.

 

בכל מקרה – חיים – כל הכבוד

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

תגובות

תגובות