נרקומנים של הרואין  

ב 2011 הדרכנו קבוצת ילדים בלוד שהתאהבה ברכיבת אופניים. לאחר "מסע כומתה" של 3 חודשים של אימוני ריצה וכושר גופני קיבלו 5 "השורדים" אופני הרים חדשים להתאמן עליהם פעמיים בשבוע. (עוד שורד יותר מפורסם הוא יאיר רביבו, אז ראש אגף החינוך בעיר שעזר לנו לפתוח כמה דלתות. כיום ראש העיר).

לרישום לשני אימוני הניסיון שלנו,או לשאר השירותים שלנו , או פשוט להירשם לרשימת הדיוור שלנו

למדתי מהילדים לא מעט, באמת ואולי עדיין. מקווה שהם ממני גם ולא רק אופניים. באחד השיעורים הראשונים על אופניים. הם הסבירו לי גם כלאחר יד בחימום ליער בן שמן, כיצד מזהים נרקומן (הם היו בני 10-12) למען האמת שבעניין הזה הם לא חידשו דבר :  "בדר"כ רזה, שוכב באמצע היום ברחוב על הבטן עם הפנים ברצפה"

ומכאן למשהו אחר לגמרי. איך אפשר לזהות נרקומן של סוכר ?

רגע ! מה פתאום סוכר ? ואיך אפשר לזהות נרקומן של פייסבוק ? אינסטגרם ? ווטסאפ ?

התשובה ברורה, אבל לא נעשה אותה כזאת רטורית….כמו הנרקומן של הרואין, ממש לא קשה לזהות נרקומן של סוכר…כי הוא (תזהרו…זה לא פוליטקלי קורקט) שמן !!!!!! (ולא, לא צריך לעשות על זה מחקר בשיתוף נס"א)

(שקופית מתוך הרצאה – ספורטאי סבולת -זה  הכול עניין של איזון)

(להצטרפות לאימוני POWERWATTS)

ולמה זה לא פוליטיקלי קורט ?

>>> כי מחצית האוכלוסייה בישראל סובלת מהשמנה. 

מחצית ! והרי אנחנו ממשלת שינוי כזאת שאוהבת ומחבקת את כולם – פוצי מוצי, אז לא יפה לצחוק על האחר (זו היתה הציניות שלי זה ממש לא אני – אז תסלחו לה בבקשה)

רבע מהאוכלוסייה בישראל סובלת מהשמנה חולנית. שאלתם פעם, או שמעתם פעם מישהו שואל היכן היתה הקורונה במידה ורבע מהאוכלוסייה בישראל לא היתה סובלת מהשמנה חולנית ? (השמנה חולנית = השמנה שיכולה להביא לסכנת חיים).

ומה עם הרבע השני שעדיין סובל מהשמנה ? ומה עם הרבע השלישי "שרק בכאילו" ("מהכאילווו" של ברוך  – הגשש החיוור) אינו סובל מהשמנה בגלל שסידרו לו את הגרפים והוא רק יחסית רזה לשאר השמנים ?

שלושת גורמי הסיכון הגבוהים ביותר של קורונה הם : (ע"פ קופת חולים כללית)

  • BMI של 30 ויותר (השמנת יתר) שזה למעשה רבע מהאוכלוסייה בישראל.

  • סוכרת.

  • מחלה של הלב ושל כלי הדם.

למרות ש BMI הוא כלי בעייתי בחישוב מצב השמנה (בריא – לא בריא, שמן) הוא בהחלט מספיק טוב  בשביל להגדיר מי שמן מאוד ומי לא (כמו שילד בן 12 בעיר לוד מבין שמי ששוכב על פניו באמצע הרחוב משהו לא בסדר איתו – בקיצור, לא צריך נוסחה בשביל זה…ולא, זה ממש לא בסדר שילד בכל מקום יודע זאת !!!)

מי כן צריך ? מי שלא רוצה לראות את האמת, או שזאת לא מספיק ברורה לו ?

סימון מוצרים שמנים/ ממולחים/ עם סוכר בעזרת מדבקות – יעילותן מוטלת בספק גדול ("כשנה וחצי לאחר כניסתה לתוקף של רפורמת סימון המוצרים, הישראלים בעיקר מתעלמים" – THE MARKER)

לרישום לשני אימוני הניסיון שלנו,או לשאר השירותים שלנו , או פשוט להירשם לרשימת הדיוור שלנו


השמנה

(שקופית מתוך הרצאה – ספורטאי סבולת -זה  הכול עניין של איזון)

למה מוטלת בספק ?

תחזרו רגע לנרקומן ההרואין. במידה ונשים לו מדבקה על החומר – "מסוכן לבריאות" האם זה יצמצם את תרבות הצריכה להרואין ? כנראה שלא.

התמכרות – זו התמכרות, מי קשה ומי קשה יותר. להיגמל ממנה זה לא רק מדבקות.

הרבה מעבר לכך, מזון מזיק ושאינו מזיק זה לא עניין של שחור ולבן. כמו האמרה (שגם היא לא כ"כ מדויקת אך מצליחה להעביר את המסר) :

אפשר :"לאכול לחם מלא ובריא"

ואפשר גם :

לאכול גם מללללללא לחם מלא"
בקיצור פראפזרה לכך שניתן לאכול הרבה אוכל בריא ויותר מדי ממנו ולהפוך את אכילתו ללא בריאה.

השמנה

דברים נוספים חשובים כדי להסביר אותם בעזרת מספרים :

ההשמנה מקצרת את חיי הישראלים בשלוש שנים וארבעה חודשים

הטיפול במחלות שנגרמות כתוצאה ממנה כרוך בסכום עתק של 39 מיליארד שקלים בשנה.

מגפת ההשמנה תגבה מחיר כלכלי כבד שיגיע בממוצע לכ־3% מהתמ"ג.

27% מהישראלים סובלים מהשמנה חולנית ומפתחים מחלות כתוצאה מההשמנה. 

אחד מכל שלושה ילדים בישראל (כ־35%) סובל מהשמנה.

מחצית מהישראלים סובלים מהשמנה (כולם בתוכם – קשה – – בינונית – קלה)

תקציב משרד הבריאות (2019) 47 מיליארד ש"ח (83% מתקציב משרד הבריאות שווה למה שמוציאים בשנה על מחלות שנגרמות בעקבות השמנה !)

עוד מספרים – הכנסות 5 חברות יצרניות המזון הגדולות בישראל 23 מיליארד ש"ח (2020). מספרים שאין ברשותי הם : כמה מהרווחים קשורים במוצרים שאינם בריאים ? (אלה עם המדבקות האדומות כתומות או אלוהים יודע איזה).

וכדי שלא לבלבל אתכם יותר מדי עם המספרים. אבל כן תפעילו מעט את הראש. סוכר הוא מוצר פשוט וזול, גם מלח. שניהם יכולים (ואני לא איזה שף או קונטידור מומחה…ממש לא) בשביל להבין ששני המוצרים האלה יכולים לשנות לבל היכר את טעמו של האוכל. לפעמים מוסיפים אותו כ"כ הרבה עד כדי כך שצריכים להוסיף לו סותרי טעם (פחית קוקה קולה) כדי שלא נקיא את הסוכר הממכר ("נרקוטיקה") ונוכל להמשיך להשתמש בו.

(להצטרפות לאימוני POWERWATTS)

מהי רווחיות המוצר (השימוש בסוכר ומלח) עבור אותן 5 חברות מזון גדולות שמכניסות 23 מיליארד ש"ח לכיסם ? (שכמה שזה כל כך הרבה, זה עדיין "רק" 59% מ 39 מיליארד שקלים בשנה שמוציאים במלחמה נגד מחלות השמנה !!)

או במילים אחרות,

היכן באמת מסתתרת רווחיות המוצרים המסוכנים והמשמינים לבריאות ?

ועוד משהו חשוב – ערוצי התקשורת השונים (מהמפלצות הקטנות – המקומיות ועד למפלצות הגוגל והפייסבוק) – הם חיים על פרסום ולוקחים חלק חשוב בהנחלת תרבות הצריכה שלנו.

למה לא לשים עליהם "מדבקות" ? (מיסוי ? קנסות ?)

למה לתת לערוץ X (לא ערוץ XXX תרגעו) לעשות תחקיר עומק על מוצרי מזון שאינם בריאים ולצאת בסיום הכתבה לפרסומת של סלב כזה או אחר ששותה משקה אנרגיה לא בריא…….מצחיק קצת…לא ? נראה לי שיותר מגוחך.

קצת ספורט אבל לא רק :

רופא הוא כמו בנק. אם הגעת אליו סימן שמשהו לא בסדר…ואם אתה הולך אליו על בסיס קבוע, כנראה שהמחלה הפכה לכרונית.

ספורטאי מסטרס חובבים, הרבה פעמים "משוויצים" בפניי על כך שפונים דרך קבע לטיפולים כאלה או אחרים, בקרב גורמי רפואה או פארה רפואיים : והם – פיזיוטרפיסטים. רופאים מתחום האורטופדיה שלפעמים נוטים לתת ממש במהרה כדורים נגד כאבים, נוגדי דלקת וכדומה. (אני עדיין לא מדבר על מאמני ספורט שממליצים על כך). יש אפילו רופאים שמתמחים בניתוחים פולשניים עם הצדקה מוטלת בספק לסיכון שנלקח (אם בכלל הוכח בכלל שהטיפול המסוכן והיקר עוזר). שוב פעם, גם כאן הכסף מדבר….מרוויחים הרבה כסף על אנשים שעושים ספורט בצורה …..לא נכונה ! ואותם אלה שעושים אותו בצורה לא נכונה ולא בריאה לאורך זמן, נעשים חולים.

 

ואם אתה הולך אליו על בסיס קבוע, כנראה שהמחלה כרונית…….

(להצטרפות לאימוני POWERWATTS)

מה הכוונה עושים ספורט בצורה לא נכונה ?

כתבתי בעבר, ואכתוב שוב. תפקידו העיקרי של אורטופד, בסופו של יום, הוא לאבחן האם צריכים ניתוח/ קיבוע/ גיבוס….או פשוט…
חיבוק (חיבוק זה סוג של "תרופה" שנותן לא רק רופא אורטפד) אבל אצל אורטופד "החיבוק" ניתן בצורה לפעמים מתוחכמת :

  • הפנייה לפיזיוטרפיזסט

  • מנוחה (מה זה מנוחה ???)

  • כדורים משכחי כאבים ואנטי דלקתיים.

(ניתוח או גבס – זה ממש לא "חיבוק"….)

אז זה החיבוק של הרופא אורטופד. למה ? בגלל שבדר"כ (שימו לב, רשמתי בדר"כ) שלושת הסיבות שבגללן הגענו לאורטופד שלא בגין פציעות טרואמה (טראומה – נפלנו שברנו/ עיקמנו / מתחנו משהו) היא בעקבות פציעות OVERUSE – ביצענו מאמץ מסוים יותר מדי כך שנגרמה לנו פציעה משימוש לא נכון בשריר/עצם שלנו. רק חשוב יותר לומר כי פציעות ה OVERUSE נגרמות  עקב :

לרישום לשני אימוני הניסיון שלנו,או לשאר השירותים שלנו , או פשוט להירשם לרשימת הדיוור שלנו

  • טכניקה לא נכונה

  • אימון יתר בשילוב עודף מוטיווציה וקורטוב קל או כבד של טפשות….

  • עודף משקל

  • בדר"כ זה שילוב של כל השלושה ביחד.

לסיכום…סליחה שזה גדל ליותר מדי מילים. מקווה שאתם עדיין כאן.

הכל קשור בהכול. אוכלוסיית העולם גודלת מיום ליום, כך גם עודף המשקל שלה. נראה  "שהעולם" המערבי יודע לטפל "בבעיה" רק בכלים "מערביים" – "תרופות" – "רופאים". במקום לטפל בבעיית ההשמנה בדרך פשוטה – מה שאנחנו צורכים = אותו הרואין של רעל פחממתי של עודף אכילה מיותר…. (או פוצי מוצי אכילה רגשית….או כל מני פרשנויות של הרבה אנשי מקצוע שטורחים ובצדק למצוא הגדרות נוספות למילה השמנה).

כדור הארץ נשאר ויישאר באותו גודל (הוא משתנה מבחינת אקלימית בצורה איטית אך החלטית…) ואנחנו בני האדם נראה שחיים בו רק "עכשיו".  לא חושבים כ"כ על מחר. כיום (בעיקר) מודדים "בריאות" במדדים של "העולם המערבי" – אורח חיים. 

נראה שצריך למדוד איכות חיים בצורה שונה : 

  • כמה ואיזה כדורים אתה לוקח על בסיס קבוע ולא ?

  • {ספורטאים חובבים – כמה אתה בכושר ביחס לבני גילך ?}

  • כמה שעות אתה ישן בלילה ?

  • מה ה BMI שלך ? – המדד העיקרי והחשוב ביותר, בעיקר בעין קורונה.

  • איך נראית הדיאטה שלך ?

  • וכן – כמה פעמים אתה לא רואה את הרופא (ולא רק את הרופא) בשנה – ככל שפחות וככל שלוקח פחות תרופות – אתה אדם בריא יותר (חברות התרופות ירוויחו עליך פחות כסף….)

לרישום לשני אימוני הניסיון שלנו,או לשאר השירותים שלנו , או פשוט להירשם לרשימת הדיוור שלנו

ועוד הרבה.

מה הרבה – אז מה את מקשקש ? איפה הפתרונות שלך ?

הפתרונות שלי…זה בפעם אחרת, נגמר לי היום פשוט. מוזמנים לקרוא את שאר המאמרים הישנים למטה, נראה לי שהם רלוונטים בעיקר לעוסקים בספורט אך לא רק.

(בפעם הבאה – פחמימות – פשוט תעיפו אותן מהתפריט + בעיקר מהמקרר. ותשמרו כמה שיותר על מסגרת אחידה, מסודרת ובריאה של סדר יום. הצטרפות למסגרת קבוצתית של ירידה במשקל – מצוינת. קבוצה אמתית וכנה שתהיה שותפה ותומכת בתהליך)

ואגב הפתרונות הטובים צריכים להיות פשוטים, כי מה שלא פשוט – פשוט לא עובד !!

(להצטרפות לאימוני POWERWATTS)

(אלעד פלטין – הכותב עוסק באימוני POWERWATTS – אימוני עצימות לשלל מגוון רחב של ספורטאים בכל הרמות). אני לא יכול למכור לכם "תוכנית" דיאטה כזאת או אחרת, אלא רק משהו שתוכלו לחשוב עליו עוד קצת. ולהפעיל את השכל הישר שלכם.
מי שעוסק בספורט (או שלא !!)  וסובל מעודף משקל רציני, אני משווה את המאמץ שלו להשגת המטרה להוריד מספר גדול של קילוגרמים כמעט כמו להיות TOP5 במקצה עלית  בישראל. זה ממש ממש לא פשוט !!! ובגלל זה בעיקר אני מעריך זאת הרבה יותר (לא הפוך !!!)

COCA COLA AMATIL

 

מה זה בכלל POWERWATTS ?

לרישום לשני אימוני הניסיון שלנו,או לשאר השירותים שלנו , או פשוט להירשם לרשימת הדיוור שלנו

לקריאה נוספת באתר POWERWATTS בנושא זה (וגם דוגמאות לפתרון):

כיצד בודקים האם אנחנו שותים מספיק ? כיצד מונעים התייבשות?

מה הוא מוצר ההרזיה שחברות התזונה לא מרוויחות עליו שקל אחד ?

מה מצב הספורט בישראל וכיצד הוא קשור להגעה עצמאית על אופניים לבית הספר ?

ג’לים באימונים יעשו אתכם (בסופו של דבר) איטיים

ואולי יותר פשוט ללמוד ולהכנס לכושר – פשוט תירשמו או תתעניינו באימונים שלנו

וככל שהציבור יותר מטומטם ומתנהג יותר כעדר, זה גם יעבוד

best-friends-coca-cola-friends-fun-Favim.com-496731

לרישום לשני אימוני הניסיון שלנו,או לשאר השירותים שלנו , או פשוט להירשם לרשימת הדיוור שלנו

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

תגובות

תגובות