חדר כוח לרוכבי סבולת: ה־3–4% שעושים את כל ההבדל, זה הכול ?
חדר כוח לרוכבי סבולת: מבט מקצועי אל מעבר לסלוגנים - האם זה באמת רק 3-4% שיפור ? זה כלום ! האומנם ? מאת - אלעד פלטין (מאי 2026) - מתבסס על מאמר מ 2016. סרטון [...]
פסיכולוגיית ספורט ב־PowerWatts: בין ראש שעובד ליותר מדי לרגליים שלא שואלות מספיק
"סוסים, לא זברות": מה באמת קורה בראש כשנהיה קשה ברגליים? מאת: אלעד פלטין (עדכון 2026: AI + ניסיון שטח) (השאלה: מתבסס על מאמר מ 2018 האם אפשר להסביר ניצחון או הפסד במרוץ אופניים דרך התנהלות [...]
“זה כמו ספינינג?” — על הפחד מהאמת, ועל המאמן שרואה דרך המספרים (וגם את “המקצוענים” שחוששים לבוא)
בצורה גורפת שתי קבוצות שואלים אותי : הראשונה : "PowerWatts זה כמו ספינינג ?" ומצד שני קבוצה שנייה, אחרת לגמרי ה SO CALLED המקצוענים - "תגיד זה כמו ZWIFT ? "האם שתי השאלות נוגעות במשהו [...]
פרק 5: השינה — המקום שבו האימון נבנה או נהרס
פרק 5: השינה — המקום שבו האימון נבנה או נהרס נכתב על ידי אלעד פלטין, אפריל 2026, נערך בעזרת CHAT GPT +GEMINI אם פספסתם את הפרקים הקודמים, אפשר להתחיל כאן: פרק 1- שינה והתאוששות – [...]
פרק 4: “הכול בראש” — כשל תקשורתי בין מאמן למתאמן
פרק 4: “הכול בראש” — כשל תקשורתי בין מאמן למתאמן (אפריל 2026, אלעד פלטין, נעזר באמצעות AI לכתיבה) אחת הטעויות הכי נפוצות בספורט החובבני היא לייחס מהר מדי כל קושי לבעיה מנטלית. לא ישנת? הכול [...]
פרק 3: שינה – קו הגבול שבין “תותח” ל”סמרטוט”
פרק 3: שינה – קו הגבול שבין "תותח" ל"סמרטוט" הבעיה הגדולה של ספורטאי המסטרס היא לא חוסר משמעת, אלא עודף מוטיבציה שמתעלם מהפיזיולוגיה. אנחנו חיים בתרבות של "הכל בראש", אבל האמת המקצועית היא שאם הרגליים [...]