אריכות ימים בבריאות טובה – סיכום הרצאה של עופר אריאלי
LONGIVITY מה שחשוב באמת לבריאות – ולא מדברים עליו מאמר־הרצאה מאת עופר אריאלי (בשיתוף אלעד פלטין) + הערות של פאולו סלדנהה (פרסום : אוקטובר 2025) [...]
איזון בוואטים ובחיים: למה הרוכבים הרזים עפים בעליות והשמנים טסים במישור — ואיך PowerWatts מוצאת את שביל הזהב ביניהם
קווין סימונס , עם חסות לפיצה מקפיצה, מנסה להזמן אצ פוקגצ'אר ומקונלי לפיצה - הם מסרבים בנימוס, גם אחרי מרוץ גביע עולם [...]
מה המספר לא מספר: להבין את VI באימונים
המושג בעברית: מדד שונות העומס או בקיצור VI באנגלית: Variability Index (VI) מאת : אלעד פלטין, ספטמבר 2025 📌 המשמעות: זהו היחס בין Normalized Power [...]
כיצד הפך ערן שוסטר לאחד הספרינטרים החזקים ב POWERWATTS העולמי ?
🚴♂️ ערן שוסטר חשב שהוא כבר בכושר שיא – עד שפגש את PowerWatts.כבר באימון הראשון הוא גילה פערים בסיבולת, בשליטה בקצב ובדיוק ביעדים. היום, אחרי [...]
❖ חוב שינה, חילוף חומרים ופעילות גופנית עצימה: איך אימון נכון יכול לתקן את נזקי הלילה הקצר
FoundMyFitness Clips מתוך ערוץ היוטיוב של הדוקטור לביולוגיה : Dr. Rhonda Patrick (אוגוסט - 2025 כתב CHATGPT - ערך אלעד פלטין) שורה תחתונה - תלמדו [...]
“כמות זה למי שאין לו אומץ לאינטנסיביות.”
היוטיוברית (Amanda Kimiko) מנסה לרוץ 800 מטר בקצב של שיא העולם למרתון נשים, המבוסס על ריצתה של Ruth Chepngetich. (שבינתיים חשודה בשימוש בסמים) - האם [...]
Zone 2 זה לא בשבילך: טעויות נפוצות בתרגום של שיטות אימון מקצועניות לחובבים
מאת אלעד פלטין 29.7.25 אם גם אתם התחלתם לדווש 5 שעות בזון 2 כי פוגצ'ר עשה את זה – רגע, תנשמו.אל תמהרו לקנות טריינר יקר, [...]
סבא אמי וחמש פגישותיו עם השטן – “תעשה. פשוט תעשה” (לזכרו של נפתלי פלטין – סבא אמי. איש שלא ידע לספר)
"תעשה. פשוט תעשה". (סבא אמי וחמש פגישותיו עם השטן - 1939) אלעד פלטין (ינואר 2025) [...]
הדי אשר – הגשמת חלומות חלק 3 – ישראמן 2025 + (בהמשך) טריאתלון כנרת 2023 – אליפות ישראל במרחק חצי איש ברזל.
פברואר 2025 (אלעד פלטין) ענייני חצי איש ברזל מאילת והדי אחת ומקום ראשון גילאים וחמישי כללי בנשים (גיל מעל @#$%)🤫 דיברתי עם הדי אתמול על [...]
כמה זמן לוקח לשבור שיא מ 2016 ? לא שיא מביג’ינג 2016 שיא של POWERWATTS ?
כתב אלעד פלטין : אוגוסט 2024 החל מ 2019 או 2020 (האמת אני לא זוכר מתי בדיוק. אולי כבר 2018), הפסקנו ב POWERWATTS את הטסטים [...]