אנשים עייפים שעושים ספורט עייף
סדרת העייפות: פרק 2 מתוך 5 לחצו כאן לקריאת פרק 1: הבעיה והפתרון אנשים עייפים שעושים ספורט עייף (אלעד פלטין, נעזר עריכתית עם AI) אפריל [...]
שינה והתאוששות – בעיות ופתרונות – תפסיקו לדחוף אימונים לחורים בלו”ז: למה (העודף) מוטיבציה שלכם פוגעת לכם בביצועים?
תפסיקו לדחוף אימונים לחורים בלו"ז: למה המוטיבציה שלכם פוגעת לכם בביצועים? (פרק 1 מ 5) זו כנראה הבעיה הכי נפוצה, הכי שקטה והכי הרסנית אצל [...]
לא כל מספר שמופיע בשעון הוא אמת: מה באמת אפשר ללמוד מ־HRV, דופק מנוחה וקצב נשימה
לא כל מספר שמופיע בשעון הוא אמת: מה באמת אפשר ללמוד מ־HRV, דופק מנוחה וקצב נשימה הקדמה מאת אלעד פלטין (אפריל 2026) לסיכום ראיון שיינתן [...]
מוגן: עשרת המתאמנים והמתאמנות, המשתפרים והבולטים מפברואר 2026 למרץ 2026
התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן: סיסמה:
לא כל וואט שווה אותו דבר: מה באמת קובע תוצאה ב־TT?
לא כל וואט שווה אותו דבר: מה באמת קובע תוצאה ב־TT? או איזה TT ? (אלעד פלטין, מרץ 2026 , נכתב בעזרת AI GEMINI) ניתוח [...]
פרדוקס האימון: למה המוטיבציה שלכם פוצעת אתכם (ומה הקשר לטמטום?)
פרדוקס האימון: למה המוטיבציה שלכם פוצעת אתכם (ומה הקשר לטמטום?) מאת: אלעד פלטין בשיתוף PowerWatts Israel , מרץ 2026 הכול מתחיל בכוונות טובות. שילוב חיובי [...]
פרידה מטסט ה-20 דקות והאבולוציה של ה-CP וטסטים Vo2Max
מעבר למספרים: למה הפסקנו לעשות את טסט ה-20 דקות ומה באמת עוצר את ההתקדמות שלכם ? מאת: אלעד פלטין , מרץ 2026 השבוע נשאלתי שאלה [...]
איך לשפר סל”ד? המדריך לרוכבי מאסטרס (40, 50 וצפונה, אבל ממש לא רק) 🚴♂️🔥
איך לשפר סל"ד? המדריך לרוכבי מאסטרס (40, 50 וצפונה, אבל ממש לא רק) 🚴♂️🔥 (פברואר 2026, אלעד פלטין) שאלה שחוזרת על עצמה המון היא "איך [...]
פודיום בישראמן 2026 : האם אפשר לנצח את המסלול הכי קשה בארץ עם חודשיים וחצי הכנה? (מקצה שליחים)
לפני חודשיים- שלושה, זרקתי לחלל האוויר שאלה לאסף שמר: "מה אתה אומר על בניית שלשה לחצי איש ברזל?" אסף, שחיין מוכשר עם קילומטראז' רציני וניסיון [...]
ב-PowerWatts אנחנו לא “זורקים” עצימות על רוכבים. אנחנו מלמדים עצימות. Triggering of Acute Cardiovascular Disease and Potential Preventive Strategies”
פתיחה - אלעד פלטין ינואר 2026 השבוע הגיע אליי קליינט ל POWERWATTS . רוכב בחוץ פעמיים–שלוש בשבוע, אימונים קלים, “שומר על כושר”. יש לו אישור [...]