תחרות איש הברזל היא תחרות סבולת  > האם  צריכים להתאמן בעיקר או רק אימוני סבולת  ?  עשר נקודות חשובות בנוגע לתחרות והאימונים בהקשר לספורטאי המסטרס: 1.  מרבית משתתפי איש הברזל הם  ספורטאי מסטרס (99% כמדומני) אנשים [...]

לפני כשבועיים ערכנו סקר בקרב הגולשים בנוגע להרגלי האימונים שלהם (סבולת או אימוני  עצימות) ועל הדרך שאלנו אותם על אימוני PowerTraining ושאר דברים. הנה חלוקת 2 מהתשובות : בסקר השתתפו קרוב ל 200 ספורטאים וספורטאיות. [...]

אוקטובר 2014. כתב : אלעד פלטין. לפני מספר שבועות התאבדותו של רובין ויליאמס הזכירה לי זיכרון שרציתי לשכוח (משהו כמו יותר מ 10 שנים) חובש, פרמדיק או רופא רפואת חירום. מלמדים את כולם פרוטוקולים ברורים [...]

(אלעד פלטין 28.09.14) במידה ולא קראתם את שני המאמרים הקודמים > אימון על רולר - פרק ראשון כאן  אימון על רולר - פרק שני לכתבה השנייה   - כאן   בכתבה האחרונה למדנו את חשיבות הרכיבה העגולה ומה ההבדל [...]

פרק 1 : סיפורו של פסנתר (2001) מתוך הספר - טירופו של מסע או מסעו של טירוף (אלעד פלטין)  (אוריינטציית זמן > 1996-7) ארבע שעות הצטופפו בין קרעי החלום וכמה חבל שהיה הוא מלא במתמטיקה. (אם מתאים [...]

אימון על רולר - פרק שני (RE-RUN משנה שעברה עם הסבר ) לסרטון הראשון - כאן  מה ההבדל במיקומים שונים של הידיים על הכידון ? אימון להגברת היעילות המכאנית ברכיבה צריכה "בסופו של יום" להיעשות בעצימות גבוהה, בצורה [...]