שני שיעורי נסיון
Blog2022-04-04T14:12:10+03:00

מסע אופניים בקורדיירה בלנקה – 1997 (תחילת קריירת הרכיבה)

בחצות הלילה העירו אותי משינה זוג בירכיים כואבות וכאב ראש גדול, התחלתי למשש באפילה אחר בקבוק השתייה - מצאתי אותו קפוא לגמרי . ידעתי שבגבהים שמעל החמישה ק"מ קשה מאד להירדם עקב חוסר החמצן (מטפסים משתמשים בגלולות שינה). הרוח שרקה לה בחוץ כאילו אחז בה טירוף ומד הטמפ´ ששמר בפתח האוהל נפל עד ה´שנתה´ שהראתה... c-22 והוא לעומת זאת עשה הרושם די שפוי.

אליפות ישראל 2009 – אביחי גרינברג – איך רוכב מסטרס בן 32 עם 13 שעות שבועיות מנצח את אליפות ישראל בוגרים עלית ?

איך רוכב מסטרס בן 32 עם 13 שעות שבועיות מנצח את אליפות ישראל בוגרים עלית ? אין לי תשובה ברורה לכך, אבל אני יכול להתחיל לנסות ולהסביר. (מעבר לכך כמה שהבן אדם הזה כל כך [...]

השקר הגדול של תורת האימון – פרק 3

מה הדבר הראשון שמנהל קבוצה מקצוענית (דרג 1–קבוצות שמשתתפות בשלושת הטורים הגדולים באירופה) רוצה לדעת מבחינה פרופיל הרוכב? הספק לקילו ? חשוב, נכון מאוד. אבל לא הכי חשוב כמו... רמת ההמוטוקריט. רוכב חזק ככל שיהיה (במרוצים [...]

השקר הגדול ביותר בתורת האימון – פרק 2 – מי אמר סבולת ולא קיבל מספיק ?

למי כן אימוני סבולת מתאימים ? (An Un-Dope RIDER) בצורה גורפת היא מתאימה ל 2 טיפוסים : הראשון – ספורטאי סבולת שסובל מעודף משקל, לא מצליח להשיל משקל בתזונה. לזה יעזרו אימוני סבולת (שמהם הוא [...]

Title

Go to Top