מסע אופניים בקורדיירה בלנקה – 1997 (תחילת קריירת הרכיבה)
בחצות הלילה העירו אותי משינה זוג בירכיים כואבות וכאב ראש גדול, התחלתי למשש באפילה אחר בקבוק השתייה - מצאתי אותו קפוא לגמרי . ידעתי שבגבהים שמעל החמישה ק"מ קשה מאד להירדם עקב חוסר החמצן (מטפסים משתמשים בגלולות שינה). הרוח שרקה לה בחוץ כאילו אחז בה טירוף ומד הטמפ´ ששמר בפתח האוהל נפל עד ה´שנתה´ שהראתה... c-22 והוא לעומת זאת עשה הרושם די שפוי.
אליפות ישראל 2009 – אביחי גרינברג – איך רוכב מסטרס בן 32 עם 13 שעות שבועיות מנצח את אליפות ישראל בוגרים עלית ?
איך רוכב מסטרס בן 32 עם 13 שעות שבועיות מנצח את אליפות ישראל בוגרים עלית ? אין לי תשובה ברורה לכך, אבל אני יכול להתחיל לנסות ולהסביר. (מעבר לכך כמה שהבן אדם הזה כל כך [...]
כמה מרוויח רוכב כביש מקצוען
הועלה - פברואר 2011 איגוד ה UCI מחלק את הקבוצות לשלוש קטגוריות: , ProTour , קונטיננטל PRO , וקונטיננטל. קבוצות ה ProTour והקונטיננטל פרו נמצאות תחת פיקוח של UCI ואת צוותי הקונטיננטל נמצאות בפיקוח על ידי [...]
מה הקשר בין רכיבת אופניים של ילד בן שנתיים או 4 ? למתאמנים ב POWERTRAINING ?
(או בכלל רוכבי מסטרס ?) סוכרים - חוסר איזון ? שלדת קרבון על טריינר ועוד, מה היה לנו השבוע ? מלבד טסטים ספונטים (טובים) והרבה שאלות, בעיקר. ברכיבת אופני הרים אי שם במרכז הארץ חלפתי [...]
השקר הגדול של תורת האימון – פרק 3
מה הדבר הראשון שמנהל קבוצה מקצוענית (דרג 1–קבוצות שמשתתפות בשלושת הטורים הגדולים באירופה) רוצה לדעת מבחינה פרופיל הרוכב? הספק לקילו ? חשוב, נכון מאוד. אבל לא הכי חשוב כמו... רמת ההמוטוקריט. רוכב חזק ככל שיהיה (במרוצים [...]
השקר הגדול ביותר בתורת האימון – פרק 2 – מי אמר סבולת ולא קיבל מספיק ?
למי כן אימוני סבולת מתאימים ? (An Un-Dope RIDER) בצורה גורפת היא מתאימה ל 2 טיפוסים : הראשון – ספורטאי סבולת שסובל מעודף משקל, לא מצליח להשיל משקל בתזונה. לזה יעזרו אימוני סבולת (שמהם הוא [...]




