אימוני PowerWatts
האימון שיחסוך זמן ויבטיח לך עד 35% שיפור בכושר הגופני בתוך 14 שבועות מקסימום.
אימוני עצימות ממוקדים וספציפיים שבעזרתם, ניתן להגיע לתוצאות אימון טובות יותר – עד למעלה מ 35% שיפור בתוך שלושה חודשים.
מקסימום יעילות במינימום זמן
- אימון בעצימות גבוהה הוכח מדעית שמשפר את הביצועים טוב יותר מאשר אימוני נפח ארוכים.
- PowerWatts הינה מערכת אימון שנבנתה לייעל את ביצועי הרכיבה והכושר הגופני.
- PowerWatts מורכבת משילוב של חומרה, תוכנת מחשב ומטריצות שונות בתחום הפיזיולוגיה שניבנו להעמיד למבחן ספורטאים ברמות שונות, בסביבת אימון כפית ודינמית.
- עבור אנשים חסרי זמן, PowerWatts מציעה את הפתרון האופטימלי לאימון.
PowerWatts השתכללה במשך 20 השנים האחרונות על ידי פיזיולוגים ומאמני ספורט כדי לאפשר לספורטאים בכל רמות, לנצל את מלוא הפוטנציאל שלהם. מערכת ייחודית זו קובעת ומנתחת את נתוני אימון כדי לאפשר לכל רוכב לעבוד ברמה הספציפית שלו.
PowerWatts מבוססת על עקרון ההספק (WATTS).
על מנת להצליח ללמד מגוון רמות מגוונת של ספורטאים, לשלוט בקצב אימון בעצימות גבוהה, תוך כדי לימוד הגברת היעילות המכאנית ושיפור הכושר הגופני של המתאמנים.
הייחודיות בשיטת האימון
1. אימון אישי וממוקד בקבוצה של 10-12 ספורטאים, בו כל ספורטאי מקבל גם פידבק מתוכנת ה CPX הייחודית למרכזי האימון וגם מהמאמן POWERWATTS שהוסמך להעביר אימונים אלה (בכל העולם 20 מרכזים נוספים בלבד !).
2. במהלך האימון – ההתמודדות עם שאר הספורטאים שלידך
(שאינם בהכרח באותה רמה) – בשילוב תוכנת CPX, גם ספורטאי/ת מתחיל/ה חסר/ת אופניים יכול/ה “לנצח” את אלופ/ת ישראל כשביצע/ה את התרגיל בצורה טובה יותר.
3. המכשירים מדויקים ברמה הגבוהה ביותר בעולם. האופניים הם כבר דור 7. אלה מחוברות לפלטפורמה ציפה ייחודית, כך שתחושת הרכיבה בחוץ לא נעלמת .
4. קבלת משוב אישי וסיכום אימון אישי ביחס לספורטאי וביחס לשאר לקוחות PowerWatts ברחבי העולם.
למי אימוני POWERWATTS מתאימים?
מגוון רחב של לקוחות – זוכי מדליית זהב אולימפית ואלופי עולם ממגוון רחב של דיסיפלינות בתחום הספורט, מקצוענים ומקצועניות בענפי האופניים השונים, רוכבי אופניים חובבים, ספורטאי טריאתלון, אנשי ברזל, והרבה אחרים המעוניינים לשפר את הכושר הגופני הכללי שלהם. וגם – פשוט לרדת במשקל ולחזור חזרה לכושר. (RACING IS A STATE OF MIND NOT LEVEL OF FITNESS)
- האימונים מתאימים לכל רמה, אפילו אם אין ברשותכם אופניים או ידע קודם ברכיבה.
במבט ראשוני האימונים נראים “למקצוענים” או ספורטאים, אך למעשה, רק 7% מהקליינטים של PowerWatts הינם כאלה (חובבים/רציניים ומקצוענים). - PowerWatts היא שיטה מצוינת לירידה במשקל (אימוני עצימות שורפים קלוריות הרבה מעבר לזמן סיום האימון). כמו כן אימון PowerWatts שווה מבחינת האיכות לשעתיים נפח בחוץ.
- כלל הספורטאים, אנשי ברזל, טריאתלטים, או רוכבי אופניים תחרותיים, חסרי זמן פנוי, בעיקר במהלך השבוע, אשר מנסים למצוא שיטה יעילה לשיפור הכושר הגופני מבלי לשרוף זמן מיותר.
הוכחנו בשנים עברו ועד היום (2009- 2016) שניתן להתאמן כ 8-12 שעות ולנצח מרוצי מסטרס פרו ועלית בישראל. בקנדה גם הוכיחו שניתן לנצח מרוצי UCI גברים עם 8-10 שעות ברגליים. - ספורטאים ברמת מתחילים, בינונית או גבוהה המחפשים מסגרת ברמה גבוהה כדי לעלות שלב נוסף ברמת הכושר הגופני.
- אימוני עצימות קצרים נמצאו כבריאים ואפקטיביים יותר, גם מבחינת שמירת מסגרת בריאה לאורך זמן (בפרט שמתבצעים על אופניים נייחים- העומס על השלד, לעומת מסגרות אימוני עצימות אחרות, נמוך יותר והסכנה לפציעה יורדת), אימוני PowerWatts בריאים הרבה יותר מאימוני נפח שוחקים.
