כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3

By |2025-09-01T15:51:33+03:00ספטמבר 1st, 2025|כללי, מאמרים אישייים, פסיכולוגיה|

כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן (עדכון 2025) "אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות...מצוינות זה המצאה של בינוניים [...]

בין עודף משקל לרזון “לא בריא” – איך מוצאים את האיזון?

By |2025-08-26T15:36:00+03:00אוגוסט 26th, 2025|אימונים, כללי, מאמרים, תזונה|

מאת אלעד פלטין נובמבר 2022 (עריכה אוגוסט 2025) בין שני הקצוות : עודף משקל מול משקל רזה "לא בריא". ספורטאים עם עודף משקל? זה הרבה [...]

❖ חוב שינה, חילוף חומרים ופעילות גופנית עצימה: איך אימון נכון יכול לתקן את נזקי הלילה הקצר

By |2025-08-08T17:16:24+03:00אוגוסט 8th, 2025|Articles, General, Training, אימונים, המלצות, כללי, מאמרים, תזונה|

FoundMyFitness Clips מתוך ערוץ היוטיוב של הדוקטור לביולוגיה : Dr. Rhonda Patrick (אוגוסט - 2025 כתב CHATGPT - ערך אלעד פלטין) שורה תחתונה - תלמדו [...]

כשהכאב מתחיל – המאמץ האמיתי רק מתחיל: על ויתור, חוסן, ואימון המערכת שנלחמת בשבילך (עופר אריאלי)

By |2025-08-04T20:25:04+03:00אוגוסט 2nd, 2025|אימונים, כללי, מאמרים, פסיכולוגיה|

מה אנחנו מרוויחים מכשלון ? (ביחד עם עופר אריאלי) אוגוסט 2025 למה חשוב לא לוותר באימונים – ואיך זה קשור לחוסן נפשי, למערכת החיסון, וליכולת [...]

אימון כוח ספציפי לרוכבי אופני הרים – אימוני כוח מרבי בסינגל־טראק

By |2025-08-07T13:24:01+03:00אוגוסט 1st, 2025|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

💪 טכניקה, כוח, וסינגלים: שיטת הפירמידה באופני הרים (פורסם לראשונה בשנת 2008, עודכן שוב בנובמבר 2016 +2025 ) רוכבי שטח, במיוחד מתקדמים ואלופי XC, יודעים: [...]

“כמות זה למי שאין לו אומץ לאינטנסיביות.”

By |2025-07-31T11:59:41+03:00יולי 30th, 2025|טכניקה, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|

היוטיוברית (Amanda Kimiko) מנסה לרוץ 800 מטר בקצב של שיא העולם למרתון נשים, המבוסס על ריצתה של Ruth Chepngetich. (שבינתיים חשודה בשימוש בסמים) - האם [...]

Zone 2 זה לא בשבילך: טעויות נפוצות בתרגום של שיטות אימון מקצועניות לחובבים

By |2025-07-29T15:50:55+03:00יולי 29th, 2025|Articles, אימונים, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|

מאת אלעד פלטין 29.7.25 אם גם אתם התחלתם לדווש 5 שעות בזון 2 כי פוגצ'ר עשה את זה – רגע, תנשמו.אל תמהרו לקנות טריינר יקר, [...]

Tour de France 2025 – ניתוח תוצאות בהיבט למסגרת אימונים קבועה ומסודרת

By |2025-07-27T16:09:17+03:00יולי 26th, 2025|אימונים, כללי, מאמרים, פסיכולוגיה|

חשיבות מסגרת אימונים קבועה ומסודרת - Tour de France  כתב אלעד פלטין (פורסם לראשונה 2008 עדכון מטה נכתב בעזרת תוכנת AI - יתכנו טעויות בנתונים) [...]

פוגאצ’אר לא גר כאן: מדריך למאסטרס שחושבים סל״ד, קרנקים וקואורדינציה – לא כל סל״ד גבוה נולד שווה. לחשוב לפני שמקצרים.

By |2025-06-17T13:36:50+03:00יוני 17th, 2025|Articles, General, Training, אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

הגיע הזמן לעדכן את הקאדנס – ולא רק את הווטסאפ - עדכון - 17 ביוני 2025 (לפוסטים קודמים בנושא סל"ד) וההבדל בין מקצוענים GC לחובבים. [...]

הדי אשר – הגשמת חלומות חלק 3 – ישראמן 2025 + (בהמשך) טריאתלון כנרת 2023 – אליפות ישראל במרחק חצי איש ברזל.

By |2025-02-07T13:47:05+02:00פברואר 3rd, 2025|Articles, אימונים, המלצות, כללי|

פברואר 2025 (אלעד פלטין) ענייני חצי איש ברזל מאילת והדי אחת ומקום ראשון גילאים וחמישי כללי בנשים (גיל מעל @#$%)🤫 דיברתי עם הדי אתמול על [...]

Title

Go to Top