לא כל וואט שווה אותו דבר: מה באמת קובע תוצאה ב־TT?
לא כל וואט שווה אותו דבר: מה באמת קובע תוצאה ב־TT? או איזה TT ? (אלעד פלטין, מרץ 2026 , נכתב בעזרת AI GEMINI) ניתוח [...]
פרדוקס האימון: למה המוטיבציה שלכם פוצעת אתכם (ומה הקשר לטמטום?)
פרדוקס האימון: למה המוטיבציה שלכם פוצעת אתכם (ומה הקשר לטמטום?) מאת: אלעד פלטין בשיתוף PowerWatts Israel , מרץ 2026 הכול מתחיל בכוונות טובות. שילוב חיובי [...]
מד דופק הוא לא מדד לעומס אימון – והנה ההוכחה משלושה אימונים רצופים
אנשים טועים כשהם מקשיבים לדופק. מד דופק זה כמו להעריך את מצב המשק בישראל לפי מדד הבנקים בלבד — חשוב, אבל מספר רק חלק קטן [...]
פרידה מטסט ה-20 דקות והאבולוציה של ה-CP וטסטים Vo2Max
מעבר למספרים: למה הפסקנו לעשות את טסט ה-20 דקות ומה באמת עוצר את ההתקדמות שלכם ? מאת: אלעד פלטין , מרץ 2026 השבוע נשאלתי שאלה [...]
איך לשפר סל”ד? המדריך לרוכבי מאסטרס (40, 50 וצפונה, אבל ממש לא רק) 🚴♂️🔥
איך לשפר סל"ד? המדריך לרוכבי מאסטרס (40, 50 וצפונה, אבל ממש לא רק) 🚴♂️🔥 (פברואר 2026, אלעד פלטין) שאלה שחוזרת על עצמה המון היא "איך [...]
פודיום בישראמן 2026 : האם אפשר לנצח את המסלול הכי קשה בארץ עם חודשיים וחצי הכנה? (מקצה שליחים)
לפני חודשיים- שלושה, זרקתי לחלל האוויר שאלה לאסף שמר: "מה אתה אומר על בניית שלשה לחצי איש ברזל?" אסף, שחיין מוכשר עם קילומטראז' רציני וניסיון [...]
ב-PowerWatts אנחנו לא “זורקים” עצימות על רוכבים. אנחנו מלמדים עצימות. Triggering of Acute Cardiovascular Disease and Potential Preventive Strategies”
פתיחה - אלעד פלטין ינואר 2026 השבוע הגיע אליי קליינט ל POWERWATTS . רוכב בחוץ פעמיים–שלוש בשבוע, אימונים קלים, “שומר על כושר”. יש לו אישור [...]
התאמנתי כמו מקצוען למשך 60 יום – מה באמת קורה ? מה השינויים ומה ההשלכות ?
מאת אלעד פלטין : (נערך בעזרת CHAT GPT ונבדק שוב) מבוסס על ניסוי אישי של Anthony Walsh - המגיש והיוצר של The Roadman Podcast. לינק [...]
איך חוסר שינה גורם לפגיעה בפירוק סוכר ולתנגודת לאינסולין ?
Sleep Less than 7 Hours? This Exercise Can Save You – Dr. Rhonda Patrick • Do you really need 8 hours of sleep?• How sleep [...]
Power Is Useless without Control – למה וואטים לבד זה לא מספיק
הקדמת הפייס (עד הכוכביות ***) נובמבר 2025 (אלעד פלטין כתב במקור, CHAT GPT בא עם דיעה משלו ואלעד ערך את זה מחדש שוב)) מה הדמיון [...]