מה הקשר בין רכיבת אופניים של ילד בן שנתיים או 4 ? למתאמנים ב POWERTRAINING ?
(או בכלל רוכבי מסטרס ?) סוכרים - חוסר איזון ? שלדת קרבון על טריינר ועוד, מה היה לנו השבוע ? מלבד טסטים ספונטים (טובים) והרבה [...]
השקר הגדול של תורת האימון – פרק 3
מה הדבר הראשון שמנהל קבוצה מקצוענית (דרג 1–קבוצות שמשתתפות בשלושת הטורים הגדולים באירופה) רוצה לדעת מבחינה פרופיל הרוכב? הספק לקילו ? חשוב, נכון מאוד. אבל [...]
השקר הגדול ביותר בתורת האימון – פרק 2 – מי אמר סבולת ולא קיבל מספיק ?
למי כן אימוני סבולת מתאימים ? (An Un-Dope RIDER) בצורה גורפת היא מתאימה ל 2 טיפוסים : הראשון – ספורטאי סבולת שסובל מעודף משקל, לא [...]
ההבדל בין שכונה לפשטות…ומה שלא פשוט, פשוט לא יהיה
3.10.13 בשבוע האחרון פגשתי רוכב אופניים שמתעניין רבות באימונים ע"פ מדידת הספק. לאחר כמה הסברים קצרים על המעבדה, אמר זה בפליאה : " תשמע, כמו שהתרשמתי על זה [...]
POWERWATTS – הרבה מעבר לואטים – שיפור יעילות להגברת הכוח והמהירות
בשבוע האחרון קיימנו מספר טסטים תקופתיים למספר רוכבים, חלקם ותיקים במעבדה ואחרים חדשים. אחד מהם חזר הביתה וניתח את טבלת הטסטים של כל הרוכבים במעבדה במשך החצי שנה האחרונה. הוא סיפר כיצד להפתעתו הרבה, הוא מצא רוכבים עם יחס משקל גבוה למשקל גוף
אימון כוח – OLD SCHOOL מכשרירים מול טרנדים חדשים של Core ועוד
ככה נראה חדר כוח לרמת מתקדמים (נסיון 2 שנים) בקבוצת מומנטום ב2007-8, מדגמן ניר זוהר (ציון לתרגלים - 8-9, כי לא כל התרגלים נקיים ולא [...]
החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו, מה הם חושבים על שיטת האימון ? – חלק 2
חלק 2 צילם-אייל דולין מה השיפור העיקרי שלך שקיבלת מאימונים אלה ? מה את הכי אוהבת ומה אוהבת הכי פחות ? "דיוושתי במעבדה אי שם [...]
שלומי חיימי מספר אודות מרוץ גביע העולם האחרון בצרפת (מאי 2012)
- La Bresse - השופט הודיע "2 דקות לזינוק", מסרתי את הבקבוק שלי לילד צרפתי, אחד מני רבים בקהל, שבהה בהתפעלות במתרחש. הילד חייך מאוזן [...]
לקראת גביע העולם בצ’כיה – שלומי חיימי
לקראת גביע העולם בצ'כיה של שלומי חיימי. מאת אייבי גילת, מגזין אופניים, בראיון - מה אומרים לשלומי לפני התחרות (....לא הרבה כנראה, אין לזה צורך)ב- 13/05 בשעה [...]
Evaluation Test – Part 2 – למה בכלל צריך קריטריונים ומה הקשר שלהם לטסטים ?
למה בכלל צריך קריטריונים ומה הקשר שלהם לטסטים ? הערכה טובה של ספורטאי יכולה להוות קריטריון טוב כדי להעריך את הפוטנציאל שלו בהווה וביחס לעתידו. [...]