מד דופק הוא לא מדד לעומס אימון – והנה ההוכחה משלושה אימונים רצופים
אנשים טועים כשהם מקשיבים לדופק. מד דופק זה כמו להעריך את מצב המשק בישראל לפי מדד הבנקים בלבד — חשוב, אבל מספר רק חלק קטן [...]
איך חוסר שינה גורם לפגיעה בפירוק סוכר ולתנגודת לאינסולין ?
Sleep Less than 7 Hours? This Exercise Can Save You – Dr. Rhonda Patrick • Do you really need 8 hours of sleep?• How sleep [...]
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן (עדכון 2025) "אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות...מצוינות זה המצאה של בינוניים [...]
כשהכאב מתחיל – המאמץ האמיתי רק מתחיל: על ויתור, חוסן, ואימון המערכת שנלחמת בשבילך (עופר אריאלי)
מה אנחנו מרוויחים מכשלון ? (ביחד עם עופר אריאלי) אוגוסט 2025 למה חשוב לא לוותר באימונים – ואיך זה קשור לחוסן נפשי, למערכת החיסון, וליכולת [...]
Tour de France 2025 – ניתוח תוצאות בהיבט למסגרת אימונים קבועה ומסודרת
חשיבות מסגרת אימונים קבועה ומסודרת - Tour de France כתב אלעד פלטין (פורסם לראשונה 2008 עדכון מטה נכתב בעזרת תוכנת AI - יתכנו טעויות בנתונים) [...]
סיפורו של כרטיס ביקור, מעט על שיווק וקוי’צ’ינג וההבדל בין סתם רעש לשקט
(מאת אלעד פלטין/ פורסם לראשונה - דצמבר 2012 > עדכון ספטמבר 14) תביטו בגרף ותבינו למה הספורטאים הם אנשי השיווק הטובים ביותר למה לא צריך לצעוק [...]
ספונטני על אימוני השבוע עם עופר אריאלי
ספונטני ללא הכנה. אימוני השבוע. טסטים בהם נתנו את האפשרות לרוכבים לבחור את גלולת (רעל) הטסט. כל אחד לעצמו. לא. זה לא היה פשוט. ממש [...]
? Run Forest Run חשיבותם של אימוני טכניקה, כוח ומהירות, הרבה לפני סבולת
עידכון (אפריל 2018) מה זה אימון סבולת ? לרכב בקבוצה גדולה של רוכבים ? כאשר מלפנים מי שעובד זה בדר"כ השניים מלפנים ומאחור יושבים בדראפט [...]
אל לחץ BE COOL YULANDA – Like Three Little Fonzies
BE COOL YULANDA - Like Three Little Fonzies Now Yolanda, we're not gonna do anything stupid, are we? Yolanda: You don't hurt him. Jules: Nobody's [...]
מאמן וספורטאי, גבול האחריות של כל אחד מהם ומי רוצה ומי לא ?
מאת: אלעד פלטין 20.1.2013 (הסרטון עם עופר אריאלי בנושא דומה - הועלה שוב בדצמבר 2022) יחסי מאמן - מתאמן - חיבוקים, צעדים קטנים. מה [...]