גמישות כגורם מגביל לספורטאי (LIMITATION) – אבחון וטיפול
עדכון - יולי 2018 "אני לא מבין למה אני צריך לשפר את הגמישות שלי !? קראתי שזה לא עוזר וזה לא מונע פציעות". אלוהים ישמור [...]
13
01, 2023
12
01, 2023
התאמת אופניים – טעויות של ספורטאים – אופניים נוחות “מדי” הקשר בין כרס גדולה, הליכה על נעלי עקב, חוסר גמישות, סטם קצר, דיווש עגול וזוג שרירי המסטרינג חלשים
בכל אימון ואימון במעבדת POWERWATTS בניתוח תנועה של רגלי הספורטאים (בכל רמה)... לא סתם אנחנו קוראים למרכז "מעבדה". עדכון : דצמבר 2022 עדכון נוסף [...]
7
12, 2022
גמישות וכוח בפלג הגוף התחתון – כיצד הוא משפיע עלינו ברכיבת אופניים?
נובמבר 2018 - עדכון. כיצד הפרש בין כידון לאוכף יכול להשפיע או להצביע על אווירודינמיות ואפילו על כושר גופני ? בשני מרכזי האימון POWERWATTS אנחנו [...]
6
11, 2022
גמישות לרוכבי אופניים וטריאתלטים – 2 סרטוני הדגמה מאת יערה תם
דיברנו ופרסמנו רבות אודות חשיבות הגמישות בשיפור הכושר הגופני. "דוד גוגל" בתמימותו יפנה אתכם בטעות למאמרים מחקריים מוזרים לפיהם "אימוני גמישות לא מונעת פציעות". טענה [...]
5
04, 2026
לא כל מספר שמופיע בשעון הוא אמת: מה באמת אפשר ללמוד מ־HRV, דופק מנוחה וקצב נשימה
לא כל מספר שמופיע בשעון הוא אמת: מה באמת אפשר ללמוד מ־HRV, דופק מנוחה וקצב נשימה הקדמה מאת אלעד פלטין (אפריל 2026) לסיכום ראיון שיינתן [...]
5
03, 2026
פרדוקס האימון: למה המוטיבציה שלכם פוצעת אתכם (ומה הקשר לטמטום?)
פרדוקס האימון: למה המוטיבציה שלכם פוצעת אתכם (ומה הקשר לטמטום?) מאת: אלעד פלטין בשיתוף PowerWatts Israel , מרץ 2026 הכול מתחיל בכוונות טובות. שילוב חיובי [...]
25
02, 2026
איך לשפר סל”ד? המדריך לרוכבי מאסטרס (40, 50 וצפונה, אבל ממש לא רק) 🚴♂️🔥
איך לשפר סל"ד? המדריך לרוכבי מאסטרס (40, 50 וצפונה, אבל ממש לא רק) 🚴♂️🔥 (פברואר 2026, אלעד פלטין) שאלה שחוזרת על עצמה המון היא "איך [...]
18
10, 2025
אריכות ימים בבריאות טובה – סיכום הרצאה של עופר אריאלי
LONGIVITY מה שחשוב באמת לבריאות – ולא מדברים עליו מאמר־הרצאה מאת עופר אריאלי (בשיתוף אלעד פלטין) + הערות של פאולו סלדנהה (פרסום : אוקטובר 2025) [...]
4
10, 2025
איזון בוואטים ובחיים: למה הרוכבים הרזים עפים בעליות והשמנים טסים במישור — ואיך PowerWatts מוצאת את שביל הזהב ביניהם
קווין סימונס , עם חסות לפיצה מקפיצה, מנסה להזמן אצ פוקגצ'אר ומקונלי לפיצה - הם מסרבים בנימוס, גם אחרי מרוץ גביע עולם [...]
1
09, 2025
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן (עדכון 2025) "אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות...מצוינות זה המצאה של בינוניים [...]