כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן (עדכון 2025) "אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות...מצוינות זה המצאה של בינוניים [...]
The End of Average – part 2
כיצד אנחנו קובעים הצלחה של אדם? על פי מה שמספר לנו על עצמו?על פי מה שאנשים אחרים מספרים עליו – חבריו, אנשי שיווק, לקוחותיו המרוצים או [...]
THE END OF AVERAGE Part 1
פורסם - אוגוסט 2017 (אלעד פלטין) עדכון ספטמבר 2025 שאלות של "עולם ישן" איזה תואר עשית? איפה היית בצבא? באיזו אוניברסיטה למדת? כיצד מערכות החינוך, [...]
בין עודף משקל לרזון “לא בריא” – איך מוצאים את האיזון?
מאת אלעד פלטין נובמבר 2022 (עריכה אוגוסט 2025) בין שני הקצוות : עודף משקל מול משקל רזה "לא בריא". ספורטאים עם עודף משקל? זה הרבה [...]
נרקומנים של סוכר, קורונה, תקשורת, ספורט, בליל של אי-שקט. אחרונים – בבקשה לסגור את האור
עדכון לכתבת הסוכר 15.07.2022 חיילים קרביים – לא ספורטאים? ב־2013 הוזמנתי על ידי ד"ר רון גולן לכנס רפואת ספורט, להרצות על POWERTRAINING – אימוני עצימות [...]
כשהכאב מתחיל – המאמץ האמיתי רק מתחיל: על ויתור, חוסן, ואימון המערכת שנלחמת בשבילך (עופר אריאלי)
מה אנחנו מרוויחים מכשלון ? (ביחד עם עופר אריאלי) אוגוסט 2025 למה חשוב לא לוותר באימונים – ואיך זה קשור לחוסן נפשי, למערכת החיסון, וליכולת [...]
אימון כוח ספציפי לרוכבי אופני הרים – אימוני כוח מרבי בסינגל־טראק
💪 טכניקה, כוח, וסינגלים: שיטת הפירמידה באופני הרים (פורסם לראשונה בשנת 2008, עודכן שוב בנובמבר 2016 +2025 ) רוכבי שטח, במיוחד מתקדמים ואלופי XC, יודעים: [...]
Tour de France 2025 – ניתוח תוצאות בהיבט למסגרת אימונים קבועה ומסודרת
חשיבות מסגרת אימונים קבועה ומסודרת - Tour de France כתב אלעד פלטין (פורסם לראשונה 2008 עדכון מטה נכתב בעזרת תוכנת AI - יתכנו טעויות בנתונים) [...]
פוגאצ’אר לא גר כאן: מדריך למאסטרס שחושבים סל״ד, קרנקים וקואורדינציה – לא כל סל״ד גבוה נולד שווה. לחשוב לפני שמקצרים.
הגיע הזמן לעדכן את הקאדנס – ולא רק את הווטסאפ - עדכון - 17 ביוני 2025 (לפוסטים קודמים בנושא סל"ד) וההבדל בין מקצוענים GC לחובבים. [...]
כיצד בודקים האם אנחנו שותים מספיק ? כיצד מונעים התייבשות?
כיצד בודקים האם אנחנו שותים מספיק ? כיצד מונעים התייבשות? (אלעד פלטין - 15.1.2014) + עדכון מרץ 2025 השפעת החום על שינויים בדופק במהלך אימון [...]