חיים ק. – מנבחרת ג’ודו ממרתון ועד ל POWERWATTS 2021
חיים הוא מתאמן חדש יחסית במרכז POWERWATT "חסר אופניים" הצטרף לאימונים בחודש מאי 2021. כמה הוא השתפר מאז ? לפני זה שאלנו את חיים כמה [...]
לכבוש הר (1997)
פרק 9: לכבוש הר (אחד הפרקים שנערכו החוצה מהספר טירופו של מסע או מסעו של טירוף) לטפס פעמיים ביום אחד להר געש של 4700 מטר [...]
לרצות יותר מדי לנצח , או הפחד הנורא מלהראות חלשים ?
עדכון - מאי 2021 אלעד פלטין בהרבה פעמים יש לא מעט מהמשותף, בין ספורטאי מסטרס "צעירים' (בגיל 40...50 ו 60) שנמצאים שנה- שנתיים ומעלה בתחום, [...]
שיפור יכולות בקרב מתאמני POWERWATTS לקראת 2021 – קורונה 2
עדכון - 2020 - תקופת קורונה (אוקטובר 2020) התחלנו עונה חדשה לקראת 2021 במרכז POWERWATTS ברחבי העולם. אם בבית או עם ריחוק חברתי ומחיצות הפרדה [...]
TDF 2020 בצל הקורונה, רוגליצ’ ופוקוצ’אר
1. רוגליצ' נראה עם הקסדה שלו (שלא ישבה נכון על הראש) כמו רוכב אופני הרים שמזנק בפעם הראשונה בחייו ל TT. (הוא בחר בטעות ואלוהים [...]
עייפות – חוסר איזון במערכת האימונים
סיפור היפותטי : *ספורטאי חובב בתחום הריצה, טריאתלון, או אופניים (או כל ענף סבולת אחרת), סובל מזה זמן ארוך מעייפות חזקה ומתמשכת באימונים. חבריו ממליצים לו לפנות לתזונאי,
כיפור 2018 – האם אפשר לרכב 151 ק”מ ולצום ? או שזו סתם כותרת למשהו אחר ?
ספטמבר 2018 - סוכות, אלעד פלטין (כל הנכתב במאמר נעשה מסקרנות בלבד וניסיון לחקר בתחום האימון, אין במאמר שום כוונה להמליץ על סוג אימונים כאלה [...]
טבעוני אוכל בשר. האם יש חיה כזאת ? ובמידה וכן – האם היא צמחונית או אוכלת בשר ?
[ 06/01/2015*(כתב > אלעד פלטין) כותב המאמר מאמן בתחום הסבולת ומביא את הכתוב מניסיון אימון ספורטאים בכל הרמות. לא, אינני תזונאי מוסמך [...]
טעויות נפוצות של ספורטאי סבולת והבסיס הנכון לפיתוח כושר גופני (רוכבי אופניים, טריאתלטים ואנשי ברזל)
הבסיס הרחב שכל ספורטאי חובב צריך להכיר הוא כיצד לעשות את הדברים נכון וכיצד לא. מה המגבלות הכלליות למרבית הספורטאים שספורט איננו המקצוע שלהם (למרות [...]
שבועיים וחצי בקנדה – סמינר PowerWatts ושני מרוצי פרו טור במונטריאול וקוויבק
Grand Prix Cycliste de Montréal & Québec - אלה שני מרוצי גביעי עולם בלוח המרוצים של ליגת הפרו טור בהפרשים של יומיים (שישי בעיר קוויבק וביום ראשון [...]