הקשר בין כותרות ערוצי תקשורת בפוליטיקה וכתבות יחצ’נות בנושאי בריאות

By |2023-09-05T17:38:59+03:00ספטמבר 5th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|

כתבות בריאות בערוצים המסחריים, מזכירים לי כותרות של עיתונים ושאר ערוצי תקשורת : "ביבי הסכים למתווה החדש !" (כתב : אלעד פלטין ספטמבר 2023) כולם [...]

חיזוק קירות הסבולת ולא היסודות, ספרינטים שונים ומושגי יסוד בואטים – טכניקות לשיפור יעילות הרכיבה – מעבדת POWERWATTS

By |2023-06-07T14:00:26+03:00יוני 5th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים|

נסו להתרכז בעיקר, פחות ברעש. התקדמות נעשית בשקט (במאמץ). היזהרו מקניית מותגים שיעשו אתכם איטיים, מגוחכים (בעיניי מי שמבין באופניים), או גרוע מזה - יגרום לתאונות. [...]

תזונה – השמנה – לינוי אשרם – פרישה מספורט – דיאטה – והרבה טמטום חברתי שלנו

By |2022-11-19T19:04:54+02:00נובמבר 19th, 2022|כללי, מאמרים, תזונה|

אל תשכחו, ספורט הישגי, או רמה גבוהה של ספורט דורשת דיוק מרבי באבחון יכולות בהתאם לדרישות הענף. מצד שני, למרות שאחד ממגבלות ספורטאי המסטרס הם המשקל העודף, אסור להתמקד אך ורק בו (מאמר בנושא הקלק כאן), אלא במכלול ומעבר לכך, וחשוב הרבה יותר, כיצד שורפים את השומן בצורה היעילה והטובה ביותר בכדי להפוך אותו לספורטאי טוב יותר (ולא בהכרח לרזה יותר...) ולמה זאת ? כמו שמרוצים לא מנצחים בעזרת ואטים, מרוצים גם לא מנצחים בעזרת מד שומן, זה מכלול מורכב של הרבה דברים.

תזונה – כיצד לשמור על איזון ? עודף משקל מול משקל רזה “לא בריא”.

By |2022-11-12T21:13:58+02:00נובמבר 11th, 2022|אימונים, כללי, מאמרים, תזונה|

מאת אלעד פלטין נובמבר 2022 בין שני הקצוות : עודף משקל מול משקל רזה "לא בריא". ספורטאים עם עודף משקל.  למטה תרשים זרימה של חלק [...]

Title

Go to Top