פוגאצ’אר לא גר כאן: מדריך למאסטרס שחושבים סל״ד, קרנקים וקואורדינציה – לא כל סל״ד גבוה נולד שווה. לחשוב לפני שמקצרים.

By |2025-06-17T13:36:50+03:00יוני 17th, 2025|Articles, General, Training, אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

הגיע הזמן לעדכן את הקאדנס – ולא רק את הווטסאפ - עדכון - 17 ביוני 2025 (לפוסטים קודמים בנושא סל"ד) וההבדל בין מקצוענים GC לחובבים. [...]

כיצד בודקים האם אנחנו שותים מספיק ? כיצד מונעים התייבשות?

By |2025-03-16T10:47:00+02:00מרץ 15th, 2025|אימונים, מאמרים, תזונה|

כיצד בודקים האם אנחנו שותים מספיק ? כיצד מונעים התייבשות? (אלעד פלטין - 15.1.2014) + עדכון מרץ 2025 השפעת החום על שינויים בדופק במהלך אימון [...]

הדי אשר – הגשמת חלומות חלק 3 – ישראמן 2025 + (בהמשך) טריאתלון כנרת 2023 – אליפות ישראל במרחק חצי איש ברזל.

By |2025-02-07T13:47:05+02:00פברואר 3rd, 2025|Articles, אימונים, המלצות, כללי|

פברואר 2025 (אלעד פלטין) ענייני חצי איש ברזל מאילת והדי אחת ומקום ראשון גילאים וחמישי כללי בנשים (גיל מעל @#$%)🤫 דיברתי עם הדי אתמול על [...]

כמה זמן לוקח לשבור שיא מ 2016 ? לא שיא מביג’ינג 2016 שיא של POWERWATTS ?

By |2024-08-09T18:15:18+03:00אוגוסט 2nd, 2024|Articles, אימונים, המלצות, כללי, מאמרים, תזונה|

כתב אלעד פלטין : אוגוסט 2024 החל מ 2019 או 2020 (האמת אני לא זוכר מתי בדיוק. אולי כבר 2018), הפסקנו ב POWERWATTS את הטסטים [...]

הקשר בין כותרות ערוצי תקשורת בפוליטיקה וכתבות יחצ’נות בנושאי בריאות

By |2023-09-05T17:38:59+03:00ספטמבר 5th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|

כתבות בריאות בערוצים המסחריים, מזכירים לי כותרות של עיתונים ושאר ערוצי תקשורת : "ביבי הסכים למתווה החדש !" (כתב : אלעד פלטין ספטמבר 2023) כולם [...]

ההזיה הקלורית והקשר לאימון בחום – מה הקשר בשני המקרים ולמה בשניהם זה בעצם “לא עובד ?”

By |2023-08-20T21:54:11+03:00אוגוסט 20th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים|

עולות שאלות כנות ואמיתיות אודות שריפה וצריכה קלורית. ננסה להסביר את הדברים בצורה פשוטה. ואפילו ננסה לתת הקשר לטעויות שלנו כשמתעקשים לבצע אימונים מסוכנים בחום [...]

ההזייה הקלורית – כמה שרפנו ? הבדל פרוסת הלחם, בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור

By |2023-06-13T10:57:24+03:00יוני 10th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים, תזונה|

ההזייה הקלורית - כמה שרפנו ? ההבדל של פרוסת לחם בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור. כתב : אלעד פלטין אוקטובר 2021 (עדכון שני דצמבר 2022) [...]

חיזוק קירות הסבולת ולא היסודות, ספרינטים שונים ומושגי יסוד בואטים – טכניקות לשיפור יעילות הרכיבה – מעבדת POWERWATTS

By |2023-06-07T14:00:26+03:00יוני 5th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים|

נסו להתרכז בעיקר, פחות ברעש. התקדמות נעשית בשקט (במאמץ). היזהרו מקניית מותגים שיעשו אתכם איטיים, מגוחכים (בעיניי מי שמבין באופניים), או גרוע מזה - יגרום לתאונות. [...]

ספונטני על אימוני השבוע עם עופר אריאלי

By |2023-05-19T13:09:03+03:00מאי 19th, 2023|אימונים, מאמרים אישייים, פסיכולוגיה|

ספונטני ללא הכנה. אימוני השבוע. טסטים בהם נתנו את האפשרות לרוכבים לבחור את גלולת (רעל) הטסט. כל אחד לעצמו. לא. זה לא היה פשוט. ממש [...]

שאול קוטלר מכה שנית (או שלישית) והפעם – חצי איש ברזל פנמה – מרץ 2023

By |2023-03-19T17:45:54+02:00מרץ 19th, 2023|אימונים, המלצות, כללי|

שאול קוטלר מכה שנית (או שלישית) והפעם - חצי איש ברזל פנמה - מרץ 2023 (כתב : שאול קוטלר) If you want to make God [...]

Title

Go to Top