דרכים שונות למדידת קושי או עומס באימון ( לא רק אופניים)

By |2022-07-15T11:20:05+03:00יולי 14th, 2022|אימונים, מאמרים|

כתב : אלעד פלטין אפריל 2020 (משבר קורונה) (מומלץ לקרוא ממחשב DESKTOP ופחות מסמרטפונים) אתמול בטור של כרכור (15/07/2022) - כריס פרום מקום 3 באחד [...]

ההבדל בין כאן ושם – VERTICAL JUMP – היורוליג מול ה NBA וגם קצת כריסטיאנו רונאלדו

By |2022-07-03T19:00:23+03:00יולי 3rd, 2022|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

    10.7.15 - היום יום ראשון - יתקיים בערב הגמר הגדול יורו 2016, בין נבחרת פורטוגל לנבחרת צרפת. בנוגע לשחקן היקר ביותר בהיסטוריה, כריסטיאנו [...]

הפרשנות המטעה בהבנת הנתונים ממד דופק (וההבדל בינו להבנת הנתונים ממד הספק)

By |2022-07-07T19:16:01+03:00יוני 6th, 2022|אימונים, טכניקה, מאמרים|

שחררו, זה טוב למדי לפעמים (לאנשים מסויימים בפרט רק שגם באופן כללי לכולם), להעיף את המכשירים ופשוט לרכב - NATURAL, גם אם זה לא אימון שחרור, שחררו את הMind. חוסר האיזון בין הרצון לשליטה מוגזמת מדי לבין הרצון לרכב ללא מכשירים בכלל מצביע בעיקר על חוסר ביטחון עצמי. מצאו את קו האמצע בהתאם לספציפיות האישית שלכם והLIMITATION.

סיכומי ישראמן 2022 עם קצת יותר אומץ (לומר את האמת בפרצוף) – לא רק ללקוחות POWERWATTS

By |2022-05-25T19:21:16+03:00ינואר 28th, 2022|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|

סיכומי ישראמן 2022 (30.1.2022) סיכומי ישראמן 2022 עם קצת יותר אומץ (לומר את האמת בפרצוף) - לא רק ללקוחות POWERWATTS -מראה לכל מי שעושה [...]

דיאטה ומטרות – אחרי החגים ? או בדומה – סיימנו תחרות מטרה גדולה ואנחנו בדרך למטה ? – מסגרת ומטרה – מה חשוב יותר ?

By |2022-05-25T19:21:16+03:00נובמבר 13th, 2021|אימונים, כללי, תזונה|

אוקטובר 2019 - (סליחה מראש לרגישים ובעיקר הרגישות). אלעד פלטין אנחנו בתקופה של אחרי החגים. שימו לב והיזהרו שבימים הקרובים יעלו פוסטים סמויים או גלויים [...]

התאמת אופניים – טעויות של ספורטאים – אופניים נוחות “מדי” הקשר בין כרס גדולה, הליכה על נעלי עקב, חוסר גמישות, סטם קצר, דיווש עגול וזוג שרירי המסטרינג חלשים

By |2022-05-25T19:20:50+03:00אוקטובר 30th, 2021|אימונים, כללי, מאמרים|

בכל אימון ואימון במעבדת  POWERWATTS בניתוח תנועה של רגלי הספורטאים (בכל רמה)... לא סתם אנחנו קוראים למרכז "מעבדה". עדכון נוסף - אוקטובר 2021 - התאמת [...]

שאול קוטלר – בדרך לחצי איש ברזל טבריה 2021

By |2022-05-25T19:21:19+03:00אוקטובר 25th, 2021|אימונים, המלצות, כללי|

25.10.2021 (נכתב על יד שאול קוטלר + הערות קטנות אלעד פלטין) אלעד (הקדמה קלה) : מעטים יודעים כי מרבית המתאמנים במרכזי POWERWATTS בישראל, הם טריאתלטים [...]

אימוני עצימות קצרים (POWERWATTS) ותזונה נכונה (לא של גטו וורשה) אבל תזונה מודעת

By |2022-05-25T19:21:19+03:00אוקטובר 16th, 2021|Uncategorized, אימונים, המלצות, מאמרים אישייים, תזונה|

לא על עצמי לספר ידעתי, אבל שאין ברירה - מישהו צריך לתת עבודה (המאמר מאוד רציני וכנראה שבגלל זה אני מתעקש על הכנסת אימוג'ים, זה [...]

ההזייה הקלורית – כמה שרפנו ? הבדל פרוסת הלחם בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור

By |2022-05-25T19:21:17+03:00אוקטובר 8th, 2021|אימונים, כללי, מאמרים, תזונה|

ההזייה הקלורית - כמה שרפנו ? ההבדל של פרוסת לחם בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור. כתב : אלעד פלטין אוקטובר 2021 זה יותר מצחיק [...]

Title

Go to Top