לבוש נכון באימון רכיבת אופניים, בקור או בגשם + קצת בטיחות

By |2022-11-21T17:37:35+02:00נובמבר 21st, 2022|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

בשישי הקרוב, ב IRONMAN טבריה מתוכנן לרדת גשם. כמה גשם ? אין לי מושג, מה שחשוב זה יותר בטיחות. נובמבר 2022 1. סעו ישר (כאשר [...]

גמישות לרוכבי אופניים וטריאתלטים – 2 סרטוני הדגמה מאת יערה תם

By |2022-12-08T08:46:00+02:00נובמבר 6th, 2022|אימונים, טכניקה, כללי|

דיברנו ופרסמנו רבות אודות חשיבות הגמישות בשיפור הכושר הגופני. "דוד גוגל" בתמימותו יפנה אתכם בטעות למאמרים מחקריים מוזרים לפיהם "אימוני גמישות לא מונעת פציעות". טענה [...]

טעויות לקראת Peak של תחרות איש ברזל, או חצי איש ברזל – לקאת IRONMAN טבריה נובמבר 2022

By |2022-11-01T16:34:32+02:00נובמבר 1st, 2022|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים, מאמרים אישייים|

(אלעד פלטין) נובמבר 2022 - תעצרו לרגע וקחו נשימה כדי לבדוק אם אתם באיזון (או שאתם באטרף של הLIFE ובדרך להיכנס לסטטיסטיקה של פציעה, או [...]

ההבדל בין כאן ושם – VERTICAL JUMP – היורוליג מול ה NBA וגם קצת כריסטיאנו רונאלדו

By |2022-07-03T19:00:23+03:00יולי 3rd, 2022|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

    10.7.15 - היום יום ראשון - יתקיים בערב הגמר הגדול יורו 2016, בין נבחרת פורטוגל לנבחרת צרפת. בנוגע לשחקן היקר ביותר בהיסטוריה, כריסטיאנו [...]

הפרשנות המטעה בהבנת הנתונים ממד דופק (וההבדל בינו להבנת הנתונים ממד הספק)

By |2022-07-07T19:16:01+03:00יוני 6th, 2022|אימונים, טכניקה, מאמרים|

שחררו, זה טוב למדי לפעמים (לאנשים מסויימים בפרט רק שגם באופן כללי לכולם), להעיף את המכשירים ופשוט לרכב - NATURAL, גם אם זה לא אימון שחרור, שחררו את הMind. חוסר האיזון בין הרצון לשליטה מוגזמת מדי לבין הרצון לרכב ללא מכשירים בכלל מצביע בעיקר על חוסר ביטחון עצמי. מצאו את קו האמצע בהתאם לספציפיות האישית שלכם והLIMITATION.

טעויות של טריאתלטים (ורוכבי אופניים) בקניית ציוד מקצועי מדי ולא מתאים שהופך אותם איטיים ומסוכנים לרכיבה

By |2022-05-25T19:20:50+03:00ספטמבר 27th, 2021|טכניקה, כללי, מאמרים|

עדכון אוקטובר 2021 תוכל להתאים לי את האירובאר לאופניים ? בטיחות, חוסר יעילות ועודף של אקסטרה כסף במשבר הקורונה גרם לחלק מאיתנו.... לצרוך מוצרים [...]

שיפור יכולות בקרב מתאמני POWERWATTS לקראת 2021 – קורונה 2

By |2022-05-25T19:21:17+03:00אוקטובר 30th, 2020|אימונים, טכניקה, כללי, מאמרים|

עדכון - 2020 - תקופת קורונה (אוקטובר 2020) התחלנו עונה חדשה לקראת 2021 במרכז POWERWATTS ברחבי העולם.  אם בבית או עם ריחוק חברתי ומחיצות הפרדה [...]

הדרך הקצרה “להפצע” מהספורט הפופולארי ביותר בעולם. ריצה – כיצד POWERWATTS תעזור לי ? כדורגלן ? או כספורטאי כוח מתפרץ ? רץ מרתון ? איש ברזל ? טריאתלון

By |2022-11-29T12:19:30+02:00אוגוסט 29th, 2019|אימונים, טכניקה, כללי|

איזון וחוסר איזון בקרב כדורגלנים, רצים ואתלטים. ספורטאי מאוזן מבחינה מכאנית הוא ספורטאי יעיל וחסכוני יותר בהוצאת האנרגיה שלו. לא חשוב האם הוא כדורגלן, אצן, שחקן כדורגל, ג'ודוקא [...]

זריזות, טכניקה נכונה וכוח מתפרץ יוצרים ספרינט יעיל וטוב. איך לומדים או משפרים?

By |2022-05-25T19:21:09+03:00אוקטובר 22nd, 2018|טכניקה, מאמרים|

עדכון אוקטובר 2018 (עדכון 2) כיצד אנחנו יכולים לנתח איכות של ספרינט וכיצד אנחנו יכולים לנסות לשפר אותו באמצעות אימוני POWERWATTS חודש אוקטובר 2018. התחלנו [...]

Title

Go to Top