Power Is Useless without Control – למה וואטים לבד זה לא מספיק
הקדמת הפייס (עד הכוכביות ***) נובמבר 2025 (אלעד פלטין כתב במקור, CHAT GPT בא עם דיעה משלו ואלעד ערך את זה מחדש שוב)) מה הדמיון בין הסרטון המצויין של סבין שמיטץ ב-TOP GEAR (הסרטון המלא [...]
איך להעלות שריר וכוח כשאתה לא מאומן ו“חלוד” – פיטר אטיה ואנדי גאלפין – LONGIVITY – מספר 2
סיכמנו כאן ראיון ארוך עם ד"ר אנדי גלפין שמתראיין בפני פיטר עטיה. (נובמבר 2025, עריכה נעשתה בעזרת AI, לינק לראיון בתחתית) אנדי גאלפין הוא פיזיולוג מאמץ אמריקאי, פרופ׳ לקינסיולוגיה באוניברסיטת קליפורניה סטייט – פולרטון (CSU [...]
זון 2 הוא לא התוכנית: למה עצימות חכמה מנצחת נפח—במיוחד למאסטרס חובבים
קודם תקרה, אחר כך בסיס: המיתוסים שמעכבים אותך והאימון שדוחף קדימה 🚴♂️🔥 אלעד - אוקטובר 2025 תמלול - תקצור בורדקאסט שבת בבוקר של סרטון ה 10 דקות - בסיום למטה - הסרטון המלא תקציר הסרטון [...]
אריכות ימים בבריאות טובה – סיכום הרצאה של עופר אריאלי
LONGIVITY מה שחשוב באמת לבריאות – ולא מדברים עליו מאמר־הרצאה מאת עופר אריאלי (בשיתוף אלעד פלטין) + הערות של פאולו סלדנהה (פרסום : אוקטובר 2025) לפני כמה שנים שמעתי על רוכב אופניים – אלוף עולם [...]
כיצד הפך ערן שוסטר לאחד הספרינטרים החזקים ב POWERWATTS העולמי ?
🚴♂️ ערן שוסטר חשב שהוא כבר בכושר שיא – עד שפגש את PowerWatts.כבר באימון הראשון הוא גילה פערים בסיבולת, בשליטה בקצב ובדיוק ביעדים. היום, אחרי שגרת אימונים קבועה (2–3 פעמים בשבוע), הוא אחד הספרינטרים החזקים [...]
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן (עדכון 2025) "אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות...מצוינות זה המצאה של בינוניים מתוסכלים". (כן. הדברים גם נאמרו בפורום "ממליצים" בפני מפקד חיל [...]