Zone 2 זה לא בשבילך: טעויות נפוצות בתרגום של שיטות אימון מקצועניות לחובבים
מאת אלעד פלטין 29.7.25 אם גם אתם התחלתם לדווש 5 שעות בזון 2 כי פוגצ'ר עשה את זה – רגע, תנשמו.אל תמהרו לקנות טריינר יקר, [...]
הדי אשר – הגשמת חלומות חלק 3 – ישראמן 2025 + (בהמשך) טריאתלון כנרת 2023 – אליפות ישראל במרחק חצי איש ברזל.
פברואר 2025 (אלעד פלטין) ענייני חצי איש ברזל מאילת והדי אחת ומקום ראשון גילאים וחמישי כללי בנשים (גיל מעל @#$%)🤫 דיברתי עם הדי אתמול על [...]
ההזיה הקלורית והקשר לאימון בחום – מה הקשר בשני המקרים ולמה בשניהם זה בעצם “לא עובד ?”
עולות שאלות כנות ואמיתיות אודות שריפה וצריכה קלורית. ננסה להסביר את הדברים בצורה פשוטה. ואפילו ננסה לתת הקשר לטעויות שלנו כשמתעקשים לבצע אימונים מסוכנים בחום [...]
ספונטני על אימוני השבוע עם עופר אריאלי
ספונטני ללא הכנה. אימוני השבוע. טסטים בהם נתנו את האפשרות לרוכבים לבחור את גלולת (רעל) הטסט. כל אחד לעצמו. לא. זה לא היה פשוט. ממש [...]
עליית נטפים ו POWERWATTS – מה הקשר? קשר חזק !
עליית נטפים ו POWERWATTS - מה הקשר? קשר חזק ! מרץ 2023 כתב - שי פיאדה השעה 05:12, יום שבת. השעון על היד מצלצל, אני [...]
אל לחץ BE COOL YULANDA – Like Three Little Fonzies
BE COOL YULANDA - Like Three Little Fonzies Now Yolanda, we're not gonna do anything stupid, are we? Yolanda: You don't hurt him. Jules: Nobody's [...]
הדי אשר – הגשמת חלומות
28.10.12 לקראת איש הברזל, מצאתי ראיון שעשינו לספורטאית הדי אשר, טריאתלטית ואשת ברזל. 28.10.12 הדי מה החלום ? לשפר תוצאה – לרדת מה 13 שעות [...]
מאמן וספורטאי, גבול האחריות של כל אחד מהם ומי רוצה ומי לא ?
מאת: אלעד פלטין 20.1.2013 (הסרטון עם עופר אריאלי בנושא דומה - הועלה שוב בדצמבר 2022) יחסי מאמן - מתאמן - חיבוקים, צעדים קטנים. מה [...]
איש ברזל – כיצד להתכונן נכון יותר ? (יחסיות והשפעה בין המקצים השונים בתחרות איש הברזל ואופי תוכנית האימון, למתחילים ומתקדמים)
יחסיות והשפעה בין המקצים השונים בתחרות איש הברזל ואופי תוכנית האימון, למתחילים ומתקדמים. לפני ישראמן 2017 – כיצד להתכונן נכון יותר ? יולי 2015 (פורסם לראשונה [...]
חשיבות חיזוק הקירות של הבית, ולא בהכרח הבסיס
אנחנו לא מקצוענים הבעיה הגדולה ביותר באימוני סבולת, היא שבניגוד לדעה הרווחת, אנחנו לא בדיוק מקצוענים. המקצוענים ישנים במקרה הטוב -10-8 שעות ביממה או במקרה הרע מפומפמים ב"סוכריות EPO" (סמים) להשארת המוטוקריט גבוה אשר דוחה עייפות. אנחנו ברובנו לא מקצוענים. וגם אם אנחנו חובבים, סמים זה ממש לא יפה, במיוחד בתקופה זו.