הקשר בין כותרות ערוצי תקשורת בפוליטיקה וכתבות יחצ’נות בנושאי בריאות
כתבות בריאות בערוצים המסחריים, מזכירים לי כותרות של עיתונים ושאר ערוצי תקשורת : "ביבי הסכים למתווה החדש !" (כתב : אלעד פלטין ספטמבר 2023) כולם [...]
TRAIN YOUR LIMITATION & Race Your Strength – התאמנו בצורה חכמה חלק 1
התמקדו באימון המגבלה, התחרו לפי הנקודה החזקה – משפט זה מתאר את תורת האימון של כל ענפי הספורט – זיהוי המגבלה שלכם (Limitation) ועבודה מרוכזת עליה היא למעשה, הערובה העיקרית והחשובה ביותר להתקדמותכם כספורטאים. כל ספורטאי, ברמות הנמוכות מיקוד זה מביא לקפיצת המדרגה המיוחלת, ברמות הגבוהות בספורט, הוא מראה את ההבדל בין מקום על הפודיום לבין לסיים "באמצע הדבוקה". לא סתם בחרנו ב Train Your Limitation כאחד מעקרונות האימון ב PowerTraining.
אל לחץ BE COOL YULANDA – Like Three Little Fonzies
BE COOL YULANDA - Like Three Little Fonzies Now Yolanda, we're not gonna do anything stupid, are we? Yolanda: You don't hurt him. Jules: Nobody's [...]
תזונה – השמנה – לינוי אשרם – פרישה מספורט – דיאטה – והרבה טמטום חברתי שלנו
אל תשכחו, ספורט הישגי, או רמה גבוהה של ספורט דורשת דיוק מרבי באבחון יכולות בהתאם לדרישות הענף. מצד שני, למרות שאחד ממגבלות ספורטאי המסטרס הם המשקל העודף, אסור להתמקד אך ורק בו (מאמר בנושא הקלק כאן), אלא במכלול ומעבר לכך, וחשוב הרבה יותר, כיצד שורפים את השומן בצורה היעילה והטובה ביותר בכדי להפוך אותו לספורטאי טוב יותר (ולא בהכרח לרזה יותר...) ולמה זאת ? כמו שמרוצים לא מנצחים בעזרת ואטים, מרוצים גם לא מנצחים בעזרת מד שומן, זה מכלול מורכב של הרבה דברים.
תזונה – כיצד לשמור על איזון ? עודף משקל מול משקל רזה “לא בריא”.
מאת אלעד פלטין נובמבר 2022 בין שני הקצוות : עודף משקל מול משקל רזה "לא בריא". ספורטאים עם עודף משקל. למטה תרשים זרימה של חלק [...]