Sylvan Adams – Double world champion in road cycling . (He walks as good as He Talks)-please Listen
אוגוסט 2023 - כתב אלעד פלטין הפעם סילבן אדמס זכה בשני המקצים החשובים ביותר בעולם הרכיבה - אלוף עולם ברכיבת אופני כביש ואלוף עולם במקצה [...]
ההזיה הקלורית והקשר לאימון בחום – מה הקשר בשני המקרים ולמה בשניהם זה בעצם “לא עובד ?”
עולות שאלות כנות ואמיתיות אודות שריפה וצריכה קלורית. ננסה להסביר את הדברים בצורה פשוטה. ואפילו ננסה לתת הקשר לטעויות שלנו כשמתעקשים לבצע אימונים מסוכנים בחום [...]
להיות רוצחים מתחת לקסדה ? או מתחת לחופה ? טייסי חיל האוויר, דראפט, מערכת סינון, מבחנים, מצוינות, ספורט הישגי, אלוף עולם ? או ?… פשוט כיצד להיות בני אדם ?
בצורה הזאת, ספורטאים כישרוניים עם הישגים ברמה הלאומית בלבד, או השיגים ברמת נוער בלבד מקבלים הרבה יותר ממה שמגיע להם, הם כבר מקצוענים לכל דבר, והרי בישראל כנראה זה בהרבה פעמים מספיק. המקום הראשון (ברמת הגנון) חשוב מהזמן (ברמת הגנון ברמה הבינלאומית). דבר שיוצר בינוניות אין סופית - מצב של "אין תחרות אמיתית" - אמרה לי פעם רוכבת : "במרוץ עכברות, המנצחת היא בסופו של דבר עכברה"
ההזייה הקלורית – כמה שרפנו ? הבדל פרוסת הלחם, בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור
ההזייה הקלורית - כמה שרפנו ? ההבדל של פרוסת לחם בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור. כתב : אלעד פלטין אוקטובר 2021 (עדכון שני דצמבר 2022) [...]
חיזוק קירות הסבולת ולא היסודות, ספרינטים שונים ומושגי יסוד בואטים – טכניקות לשיפור יעילות הרכיבה – מעבדת POWERWATTS
נסו להתרכז בעיקר, פחות ברעש. התקדמות נעשית בשקט (במאמץ). היזהרו מקניית מותגים שיעשו אתכם איטיים, מגוחכים (בעיניי מי שמבין באופניים), או גרוע מזה - יגרום לתאונות. [...]
מכת חום והתיבשות – מניעה וטיפול
הקיץ כבר כאן איתנו. והנה כמה דברים שיוכלו לעזור לכולנו. קרדיט: יואל דונחין ונתן קודינסקי הועלה לראשונה באתר הרים ב 2005 עוד קצת : שימו [...]
שאול קוטלר מכה שנית (או שלישית) והפעם – חצי איש ברזל פנמה – מרץ 2023
שאול קוטלר מכה שנית (או שלישית) והפעם - חצי איש ברזל פנמה - מרץ 2023 (כתב : שאול קוטלר) If you want to make God [...]
מה הוא מוצר ההרזיה שחברות התזונה לא מרוויחות עליו שקל אחד ?
מה הוא מוצר ההרזיה שחברות התזונה לא מרוויחות עליו שקל אחד ? (נכתב ופורסם ב 2014. מאז, הרכב המים לא השתנה כ"כ) ע"פ פרסומים , [...]
אימוני הספק ללא מד הספק – או “מה שיצרני הוואטים לא מעוניינים שתדעו”
המאמר פורסם לראשונה ב2007 ומסתמך הרבה על עבודה רבה עם קבוצת מומנטום הצעירה, אז, איתם לא יכולנו לעבוד עם מדי הספק יקרים, היינו צריכים למצוא דרך כדי לעבוד בצורה מדויקת, אך פשוטה.
15 דקות (אימון) כוח – האם יוכל לעשות את ההבדל ?
פורסם לראשונה ב 2015 - עדכון קל 2022. מה יותר מרשים ? לרכוב 120 ק"מ ב 32 קמ"ש ? או לרכוב 24 ק"מ ב 32 דקות [...]