“זה כמו ספינינג?” — על הפחד מהאמת, ועל המאמן שרואה דרך המספרים (וגם את “המקצוענים” שחוששים לבוא)
בצורה גורפת שתי קבוצות שואלים אותי : הראשונה : "PowerWatts זה כמו ספינינג ?" ומצד שני קבוצה שנייה, אחרת לגמרי ה SO CALLED המקצוענים - [...]
פרק 5: השינה — המקום שבו האימון נבנה או נהרס
פרק 5: השינה — המקום שבו האימון נבנה או נהרס נכתב על ידי אלעד פלטין, אפריל 2026, נערך בעזרת CHAT GPT +GEMINI אם פספסתם את [...]
מוגן: עשרת המתאמנים והמתאמנות, המשתפרים והבולטים מפברואר 2026 למרץ 2026
התוכן המבוקש מוגן בסיסמה. כדי לצפות בו, יש להזין אותה כאן: סיסמה:
עקרונות מנטאליים – THE BASE
כולנו אוהבים לחלק ולקטלג עקרונות פסיכולוגים להתקדמות ארגון, חברה...קבוצה ? ומה עם ספורטאי ? מאמנים אוהבים לעשות חלוקות (גם אנחנו) הפעם אנסה להציג חלוקה לארבעה [...]
מד דופק הוא לא מדד לעומס אימון – והנה ההוכחה משלושה אימונים רצופים
אנשים טועים כשהם מקשיבים לדופק. מד דופק זה כמו להעריך את מצב המשק בישראל לפי מדד הבנקים בלבד — חשוב, אבל מספר רק חלק קטן [...]
פרידה מטסט ה-20 דקות והאבולוציה של ה-CP וטסטים Vo2Max
מעבר למספרים: למה הפסקנו לעשות את טסט ה-20 דקות ומה באמת עוצר את ההתקדמות שלכם ? מאת: אלעד פלטין , מרץ 2026 השבוע נשאלתי שאלה [...]
ב-PowerWatts אנחנו לא “זורקים” עצימות על רוכבים. אנחנו מלמדים עצימות. Triggering of Acute Cardiovascular Disease and Potential Preventive Strategies”
פתיחה - אלעד פלטין ינואר 2026 השבוע הגיע אליי קליינט ל POWERWATTS . רוכב בחוץ פעמיים–שלוש בשבוע, אימונים קלים, “שומר על כושר”. יש לו אישור [...]
התאמנתי כמו מקצוען למשך 60 יום – מה באמת קורה ? מה השינויים ומה ההשלכות ?
מאת אלעד פלטין : (נערך בעזרת CHAT GPT ונבדק שוב) מבוסס על ניסוי אישי של Anthony Walsh - המגיש והיוצר של The Roadman Podcast. לינק [...]
Power Is Useless without Control – למה וואטים לבד זה לא מספיק
הקדמת הפייס (עד הכוכביות ***) נובמבר 2025 (אלעד פלטין כתב במקור, CHAT GPT בא עם דיעה משלו ואלעד ערך את זה מחדש שוב)) מה הדמיון [...]
איך להעלות שריר וכוח כשאתה לא מאומן ו“חלוד” – פיטר אטיה ואנדי גאלפין – LONGIVITY – מספר 2
סיכמנו כאן ראיון ארוך עם ד"ר אנדי גלפין שמתראיין בפני פיטר עטיה. (נובמבר 2025, עריכה נעשתה בעזרת AI, לינק לראיון בתחתית) אנדי גאלפין הוא פיזיולוג [...]