פציעות, שליטה ביצרים, אופטימיות ופרופורציה – ערובה להצלחה בכל ענף ספורט
שליטה ביצרים, אופטימיות ופרופורציה – ערובה להצלחה בכל ענף ספורט - רכיבה על אופניים (או בכלל עשיית ספורט) זו התלהבות מלאה באנדרנלין. אך בעיה יכולה להתחיל [...]
זריזות, טכניקה נכונה וכוח מתפרץ יוצרים ספרינט יעיל וטוב. איך לומדים או משפרים?
עדכון אוקטובר 2018 (עדכון 2) כיצד אנחנו יכולים לנתח איכות של ספרינט וכיצד אנחנו יכולים לנסות לשפר אותו באמצעות אימוני POWERWATTS חודש אוקטובר 2018. התחלנו [...]
האיזון בין פשטות ותמימות לבין ביקורתיות ותחכום יתר
"כששומעים רעש פרסות זה בדר"כ עדר סוסים ולא עדר של זברות" - זוכר מילותיו של רופא-כירורג כשחובש מד"א העביר לו אנמנזה אודות מחלה נדירה בעוד [...]
נתיב הרוכב ? נתיב המאמן ?
לפני בערך מיליון שנה הדרכנו קורס מאמנים ומדריכים במכון ווינגיט. מאז חלפו הרבה מים בירקון. ומה שאני זוכר זה את נתיב הרוכב אותו ניסינו להעביר [...]
השקר הגדול ביותר של תורת האימון בספורט הסבולת והקשר לפרשת לאנס ארמסטרונג – חלק 4
A Good physiologist probably Do not need to do an urine or blood Test, to know whether the athlete is cheating or not, He needs only to analyze the annual training plan and racing and most of all - TESTS/RACING Results. Nothing more The human body is simple, Drugs testing designated probably For Lawyers ....
(בטיחות רכיבה באופני כביש – חלק שני- פס גומי בצמיג נגד פנצ’רים – האם הוא אביזר בטיחות ? (פרפראזה לדברים נוספים ברכיבת אופנים
הקפצה - אוגוסט 2018 אנחנו חסרי הגנה מוחלטת כאשר תפגע בנו מכונית. בגדים זוהרים וכדומה, יכולים אולי לעזור [...]
בטיחות ברכיבת אופניים – מאמר 1
בטיחות רכיבה באופני כביש (וגם אופני הרים...) לא מעט שיטות לחיסכון בתאונות (קצר אל דאגה). חלק ראשון : "יש בנו משהו שממש מפחד לאבד את הפחד. [...]
מה קורה (באמת) כשאנחנו שותים כוס אחת של קוקה קולה ?
(25.9.14 ראש השנה ) מאת אלעד פלטין. (הקפצת מאמר לרגל מכירת סודהסטרים לפפסיקו - אחת מיצרניות המשקאות הממותקים הגדולה בעולם, אוגוסט 2018) - לינק לכתבה [...]
האם ניתן לצאת לרכיבת שבת (עצימה יחסית) ללא ג’לים או חטיפי אנרגיה ?
*****עדכון :אוגוסט 2018 – 12.8.18 חדש ****** חשוב אולי קודם, לפני קריאת המאמר - לקרוא את ההקדמה אליו (ג’לים וגוגל (וגם משקאות איזוטונים) יעשו אותנו איטיים. [...]
ג’לים וגוגל (וגם משקאות איזוטונים) יעשו אותנו איטיים. חטיפי אנרגיה – כמה הם נחוצים באמת ?
הג'לים והסוכרים גורמים לכם להיות תלותיים בסוכר תעשייתי – משאיר אתכם הרבה פעמים שמנים וחלשים (גם פיזיולוגית וגם מנטאלית), רחוקים ממשקל המטרה שלכם