הדי אשר – הגשמת חלומות חלק 3 – ישראמן 2025 + (בהמשך) טריאתלון כנרת 2023 – אליפות ישראל במרחק חצי איש ברזל.

By |2025-02-07T13:47:05+02:00פברואר 3rd, 2025|Articles, אימונים, המלצות, כללי|

פברואר 2025 (אלעד פלטין) ענייני חצי איש ברזל מאילת והדי אחת ומקום ראשון גילאים וחמישי כללי בנשים (גיל מעל @#$%)🤫 דיברתי עם הדי אתמול על [...]

Sylvan Adams – Double world champion in road cycling . (He walks as good as He Talks)-please Listen

By |2023-08-24T20:35:00+03:00אוגוסט 24th, 2023|Articles, General, המלצות, כללי, מאמרים אישייים|

אוגוסט 2023 - כתב אלעד פלטין הפעם סילבן אדמס זכה בשני המקצים החשובים ביותר בעולם הרכיבה - אלוף עולם ברכיבת אופני כביש ואלוף עולם במקצה [...]

ההזייה הקלורית – כמה שרפנו ? הבדל פרוסת הלחם, בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור

By |2023-06-13T10:57:24+03:00יוני 10th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים, תזונה|

ההזייה הקלורית - כמה שרפנו ? ההבדל של פרוסת לחם בין אימון מפרק רגליים לאימון שחרור. כתב : אלעד פלטין אוקטובר 2021 (עדכון שני דצמבר 2022) [...]

חיזוק קירות הסבולת ולא היסודות, ספרינטים שונים ומושגי יסוד בואטים – טכניקות לשיפור יעילות הרכיבה – מעבדת POWERWATTS

By |2023-06-07T14:00:26+03:00יוני 5th, 2023|אימונים, כללי, מאמרים|

נסו להתרכז בעיקר, פחות ברעש. התקדמות נעשית בשקט (במאמץ). היזהרו מקניית מותגים שיעשו אתכם איטיים, מגוחכים (בעיניי מי שמבין באופניים), או גרוע מזה - יגרום לתאונות. [...]

איך נרשמים לחצי איש ברזל בלי לדעת לשחות?

By |2022-12-26T17:12:46+02:00דצמבר 24th, 2022|המלצות, מאמרים|

(כתב - גל איזבצקי. ינואר 2012)  ספורטאי – גל איזביצקי (אחד ממתאמני PowerTraining) גיל: 22 ו4 חודשים. לפני 8 חודשים השתחררתי משירות קבע בצה"ל. ישראמן אילת היא [...]

Title

Go to Top