❖ חוב שינה, חילוף חומרים ופעילות גופנית עצימה: איך אימון נכון יכול לתקן את נזקי הלילה הקצר
FoundMyFitness Clips מתוך ערוץ היוטיוב של הדוקטור לביולוגיה : Dr. Rhonda Patrick (אוגוסט - 2025 כתב CHATGPT - ערך אלעד פלטין) שורה תחתונה - תלמדו [...]
פוגאצ’אר לא גר כאן: מדריך למאסטרס שחושבים סל״ד, קרנקים וקואורדינציה – לא כל סל״ד גבוה נולד שווה. לחשוב לפני שמקצרים.
הגיע הזמן לעדכן את הקאדנס – ולא רק את הווטסאפ - עדכון - 17 ביוני 2025 (לפוסטים קודמים בנושא סל"ד) וההבדל בין מקצוענים GC לחובבים. [...]
Sylvan Adams – Double world champion in road cycling . (He walks as good as He Talks)-please Listen
אוגוסט 2023 - כתב אלעד פלטין הפעם סילבן אדמס זכה בשני המקצים החשובים ביותר בעולם הרכיבה - אלוף עולם ברכיבת אופני כביש ואלוף עולם במקצה [...]
עליית נטפים ו POWERWATTS – מה הקשר? קשר חזק !
עליית נטפים ו POWERWATTS - מה הקשר? קשר חזק ! מרץ 2023 כתב - שי פיאדה השעה 05:12, יום שבת. השעון על היד מצלצל, אני [...]
למה אלופים מתנהגים כמו ילדים (מבחינה טובה) ולפעמים לא ?
מתי המאמן צריך "ללטף" ? באימון ילדים ? באימון עלית ? באימון מסטרס ? ללטף רגשית (לא פיזית !) ילדים ומבוגרים - שיחה (נוספת) עם [...]
אימוני גובה לספורטאים, נפאל, טרקים ומה הקשר בינם ?
אלעד פלטין - 29.10.22 ("אישור (עמיתים) = סחבק" אנדרי סיקורין + פאולו סלדנה) ניסיון לפשט דברים. נראה שהרבה כותבים על אימוני גובה, טיפוס ועוד.... רק מעט [...]
The Biggest Lie of Endurance Sports and the Lance Armstrong Affair – Part 4
"The best tests are those that are made outside of the laboratory, constructed by qualified physiologists Who understand the specific sport and its requirements". Paulo Saldnaha 2010. [...]
The biggest lie of endurance training Part 3
A Good physiologist probably Do not need to do an urine or blood Test, to know whether the athlete is cheating or not, He needs only to analyze the annual training plan and racing and most of all - TESTS/RACING Results. Nothing more The human body is simple, Drugs testing designated probably For Lawyers ….
How Did PowerTraining Started ?
At 2007 I started use power meter for training (power-tap wheel). With that tool I discover a all new world of training ,and not only [...]