Zone 2 זה לא בשבילך: טעויות נפוצות בתרגום של שיטות אימון מקצועניות לחובבים
מאת אלעד פלטין 29.7.25 אם גם אתם התחלתם לדווש 5 שעות בזון 2 כי פוגצ'ר עשה את זה – רגע, תנשמו.אל תמהרו לקנות טריינר יקר, [...]
פוגאצ’אר לא גר כאן: מדריך למאסטרס שחושבים סל״ד, קרנקים וקואורדינציה – לא כל סל״ד גבוה נולד שווה. לחשוב לפני שמקצרים.
התאמה אישית של קאדנס, פיזיולוגיה וקרנקים רלוונטיים ברכיבה הגיע הזמן לעדכן את הקאדנס – ולא רק את הווטסאפ – עדכון – 17 ביוני 2025 (לפוסטים [...]
הדי אשר – הגשמת חלומות חלק 3 – ישראמן 2025 + (בהמשך) טריאתלון כנרת 2023 – אליפות ישראל במרחק חצי איש ברזל.
פברואר 2025 (אלעד פלטין) ענייני חצי איש ברזל מאילת והדי אחת ומקום ראשון גילאים וחמישי כללי בנשים (גיל מעל @#$%)🤫 דיברתי עם הדי אתמול על [...]
הקשר בין כותרות ערוצי תקשורת בפוליטיקה וכתבות יחצ’נות בנושאי בריאות
כתבות בריאות בערוצים המסחריים, מזכירים לי כותרות של עיתונים ושאר ערוצי תקשורת : "ביבי הסכים למתווה החדש !" (כתב : אלעד פלטין ספטמבר 2023) כולם [...]
Sylvan Adams – Double world champion in road cycling . (He walks as good as He Talks)-please Listen
אוגוסט 2023 - כתב אלעד פלטין הפעם סילבן אדמס זכה בשני המקצים החשובים ביותר בעולם הרכיבה - אלוף עולם ברכיבת אופני כביש ואלוף עולם במקצה [...]
ההזיה הקלורית והקשר לאימון בחום – מה הקשר בשני המקרים ולמה בשניהם זה בעצם “לא עובד ?”
עולות שאלות כנות ואמיתיות אודות שריפה וצריכה קלורית. ננסה להסביר את הדברים בצורה פשוטה. ואפילו ננסה לתת הקשר לטעויות שלנו כשמתעקשים לבצע אימונים מסוכנים בחום [...]
חיזוק קירות הסבולת ולא היסודות, ספרינטים שונים ומושגי יסוד בואטים – טכניקות לשיפור יעילות הרכיבה – מעבדת POWERWATTS
נסו להתרכז בעיקר, פחות ברעש. התקדמות נעשית בשקט (במאמץ). היזהרו מקניית מותגים שיעשו אתכם איטיים, מגוחכים (בעיניי מי שמבין באופניים), או גרוע מזה - יגרום לתאונות. [...]
ספונטני על אימוני השבוע עם עופר אריאלי
ספונטני ללא הכנה. אימוני השבוע. טסטים בהם נתנו את האפשרות לרוכבים לבחור את גלולת (רעל) הטסט. כל אחד לעצמו. לא. זה לא היה פשוט. ממש [...]
עליית נטפים ו POWERWATTS – מה הקשר? קשר חזק !
עליית נטפים ו POWERWATTS - מה הקשר? קשר חזק ! מרץ 2023 כתב - שי פיאדה השעה 05:12, יום שבת. השעון על היד מצלצל, אני [...]
? Run Forest Run חשיבותם של אימוני טכניקה, כוח ומהירות, הרבה לפני סבולת
עידכון (אפריל 2018) מה זה אימון סבולת ? לרכב בקבוצה גדולה של רוכבים ? כאשר מלפנים מי שעובד זה בדר"כ השניים מלפנים ומאחור יושבים בדראפט [...]